Trainieren? Intelligent. Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport

(michael.lipp@develop-it.at) #1

Inhalts-Übersicht


Michael Lipp
Intelligent trainieren?
Was soll das denn bedeuten?

13


myTRS im Überblick:
Ein paar Grundbegriffe und ihre Erklärung^16

Sandra Schelivsky
Sandra und die Regeneration^18

Muskelaufbau und Kraftsport –
worüber reden wir hier eigentlich?^21

myTRS im Überblick:
Der aktuelle Status im Körper-Schaubild^23

Julia Lipp
Wie lange dauert Muskelregeneration?^24

Fraktal-Analyse, Teil 1:
Was ist ein Fraktal?^27

Regeneration kann man
gar nicht berechnen^29

Bildhauerin in eigener Sache 31

Gut in Form: Eine Frage der Muskeln? 34
Free download pdf