Trainieren? Intelligent. Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport

(michael.lipp@develop-it.at) #1

myTRS im Überblick:
Die Vorschau in der Status-Matrix^36


Julia Lipp
Ist Krafttraining wirklich gleich
Krafttraining?


37


Fraktal-Analyse, Teil 2:
Orientierung^40


Wer selbst kein Athlet ist,
hat gar nichts zu sagen^42


Tom, Tom, go! 44


Pass auf, was du dir wünschst:
Der Fluch des schnellen Erfolges^46


myTRS im Überblick:
Die verfügbaren Übungen im Katalog^47


Julia Lipp
Superkompensation: Nur eine Täuschung?^48


Fraktal-Analyse, Teil 3:
Themen-Abgrenzung^52


Bodybuilder lösen dieses
Problem mit Split-Training^54


Die Fahrt mit der angezogenen
Handbremse^56

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