Trainieren? Intelligent. Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport

(michael.lipp@develop-it.at) #1

Fraktal-Analyse, Teil 5:
Aufbau durch zweckgemäße Nutzung^87


Wer nicht ständig alles gibt, bleibt erfolglos 89


Lieblings-Thema der Hochrotkopf-Hater 91


Von Straßengräben und der
Übersteuerungs-Gefahr^95


Sinah Matas
Muskelregeneration –
das eigentliche Aufbau-Training


99


Bis dass der Tod uns scheidet? 104


myTRS im Überblick:
Die Übersicht in der Kurven-Analyse^107


Julia Lipp
Regeneration: Immer das selbe?^108


Fraktal-Analyse, Teil 6: Überleitung zum
regenerationsbasierten Aufbau-Training^110


Im Tool sind ja viel zu
wenige Übungen drin^113


Individuelle Begleitung – auf Dauer? 116

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