Gaya Hidup Sehat

PENGANTAR

Dari pengamatan kita semua, perkembangan sains dan teknologi yang
berlangsung sejak abad ke-20 dan berlanjut terus hingga kini, bukan saja telah
memperkaya kehidupan materi dan jasmaniah umat manusia, tapi juga telah merubah
gaya hidup manusia. Seiring dengan itu, perubahan dahsyat tatanan sosial politik dan
sosial ekonomi, serta krisis multi dimensional yang melanda negara kita sejak 1998
telah membuat persaingan dan perjuangan hidup bertambah berat. Gelombang pasang
surut kehidupan semakin dahsyat yang sering kali membuat warga masyarakat
terganggu keseimbangan mental batinnya, yang pada gilirannya akan menyebabkan
timbulnya atau makin parahnya penyakit-penyakit kronis yang erat hubungannya
dengan kondisi mental batin manusia. Makalah yang disajikan Prof. Hung ini akan
dapat memberikan jawaban tepat atas problem hidup, sehingga kita semua dapat
menikmati buah hasil dari kemajuan sains dan teknologi berupa kemakmuran materi
tapi juga tetap menjaga kesehatan jasmaniah dan rohaniah, dan dapat hidup bahagia.

Prof. Hung melalui banyak contoh kongkrit, menyimpulkan bahwa faktor utama
penyebab timbulnya penyakit-penyakit kronis, bukanlah semata-mata dari faktor
internal si penderita, melainkan juga dari faktor eksternal. Selanjutnya Prof. Hung
mengemukakan bahwa dengan pengendalian faktor eksternal ini, yaitu membangun
suatu gaya hidup sehat - akan dapat mencegah dan mengurangi secara efektif timbulnya
penyakit. Salah satu elemen penting dalam gaya hidup sehat, yakni keseimbangan
mental batin telah dikupas secara mendalam dalam makalah ini. Secara keseluruhan
makalah ini bukan saja telah berguna memberikan pedoman berharga bagi pemeliharaan
kesehatan warga usia pertengahan dan usia lanjut, tetapi bagi pembaca muda, makalah
inipun akan sangat bermanfaat bagi upaya pencegahan penyakit dan hidup sehat
sepanjang hayat.

Prof. Hung Zhao Guang, lahir di Fu Kien pada tahun 1939 lulus dari Shanghai
First Medical Institute pada tahun 1961, melanjutkan studi S3-nya di North Western
University, Chicago, Spesialisasi di bidang "Sickness Prevention". Kini menjabat
sebagai wakil ketua komite "Heart Coronary" pada kementrian kesehatan RRT, Wakil
Kepala National Heart Disease Prevention Research Centre, Pengurus tetap pada China
High Blood Pressure Foundation, Beijing An Zhen Hospital Kepala Bagian Penyakit
Dalam, beliau juga Pengajar di Universitas dan Peneliti.

Pengalih Bahasa. dan Penyadur;

Suryono Limputra

Jakarta, September 2002