Trainieren? Intelligent. Regeneration für Muskelaufbau und Kraftsport

(michael.lipp@develop-it.at) #1

myTRS im Überblick


Die verfügbaren


Übungen im Katalog


Welche Übungen sind geeignet, die gewünschte Muskel-
Partie heute zu trainieren? Wird der Muskel hauptsächlich
oder assistierend tätig? Welche der Übungen sind für heute


empfehlenswert, und welche stören belastete Muskeln?


Der Übungs-Katalog von myTRS ist die Grundlage für die Berechnung des Be-
lastungs- oder Erholungs-Grades Ihrer Muskeln. Er wird im Normalfall aus dem
Körper-Schaubild (heutiger Zustand) oder aus der Status-Matrix (Vorschau auf die
nächsten Tage) geöffnet, wobei dann sofort nach der ausgewählten Muskel-Partie
gefiltert wird.


Die Übungen werden danach sortiert, wie gut sie zu Ihrem aktuellen Zustand passen.


Im grauen Filter-Bereich oben können Übungen nicht nur nach ihrem Namen ge-
sucht, sondern die ganze Übungs-Liste nach verschiedenen Kriterien gefiltert
werden. Die Namen der Übungen können Sie übrigens nach Belieben festlegen.

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