inHAMe tAMbÉM
VirA doce
Se a criança rejeita o alimento em uma refeição, não significa
que ela não goste. “É preciso apresentar pelo menos dez vezes
para ter certeza de que há uma rejeição. vale variar a forma
de preparo, experimentar novas texturas. a cenoura cozida é
completamente diferente dela crua”, exemplifica a nutricionista.
o inhame, por exemplo, pode ser a base de um creme de frutas,
como de morango, manga ou goiaba. por ser uma leguminosa
neutra, o sabor da fruta é que prevalece. rico em ácido fólico,
antioxidantes e vitamina C, é um poderoso aliado para
fortalecer o sistema respiratório.inHAMe tAMbÉM
VirA doce
Se a criança rejeita o alimento em uma refeição, não significa3
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criAnÇA VAi À feirA
Nada como um local cheio de estímulos sensoriais para aguçar a
curiosidade das crianças. o passeio é uma boa oportunidade para fazer
uma atividade em família e ainda conhecer novos alimentos. “vale
cheirar, tocar os alimentos, conhecer as texturas. o feirante oferece um
pedaço, a criança experimenta e se diverte”, recomenda Clarissa. ainda
vale estender a aventura para o preparo das refeições. “a criança pode
lavar uma fruta, ajudar a misturar um bolo. Tudo isso gera o senso de
participação e ajuda a criar hábitos mais saudáveis”, complementa.liVre
deMAndA
AtÉ oS
2 AnoS
amamentar em livre demanda
significa oferecer o peito sempre que
o bebê procurar. “o leite materno
supre todas as necessidades da
criança até os 6 meses, inclusive a
hidratação, por isso não é necessário
oferecer mais nada”, defende Clarissa
Hiwatashi Fujiwara, nutricionista do
departamento de Nutrição da abeso.
a conexão com o seio já coloca o
bebê em contato com bactérias que
formam seu sistema de defesa.
“Não é só o leite que ajuda, mas
o contato com as bactérias da
mãe colabora para a formação da
imunidade”, explica o pediatra.2
Se a criança rejeita um alimento em uma
refeição, não signifi ca que ela não goste.
Ofereça pelo menos dez vezes para ter certeza
de que há uma rejeição. Vale variar a forma
de preparo e experimentar novas texturashttp://www.revistavivasaude.com.br vivaSAúde 61p60-63_comportamento_197.indd 61 19/09/19 20:17