O protetor solar com
cor normalmente
contém uma substância
chamada óxido de ferro,
capaz de criar uma
barreira que reflete a
luz visível e a radiação
infravermelha, sendo
um ótimo aliado da peleA
lteração de textura da pele, fla-
cidez, perda de contorno, poros
abertos, rugas e manchas são os
principais reflexos do avanço da
idade na pele da mulher, aponta a dermato-
logista Valéria Marcondes (SP). “Todas essas
questões são consequências de processos
que ocorrem no organismo, como alterações
hormonais decorrentes da menopausa nas
mulheres, variações na glândula tireoide, di-
minuição da massa óssea, do metabolismo e
da produção de colágeno e elastina”, elenca.Diante de tais fatores, os cuidados com a pele
e os cabelos precisam começar a partir de uma
alimentação mais equilibrada e natural, priori-
zando também o consumo adequado de água
diariamente. Além disso, o sempre importan-
te protetor solar deve continuar a ser usado
em qualquer ocasião em que sair de casa entre
nove da manhã e quatro horas da tarde. Confira
a seguir outras dicas sobre como se cuidar e
manter a beleza em dia durante a maturidade,
tudo sem deixar de lado a manutenção de um
estilo de vida sempre saudável.TExTo:mariana ViEiraRugas e
flacidez
Valéria marcondes
explica que, além da
prática de exercícios
físicos regulares, é
importante diminuir o consumo
de carboidratos e açúcares, que
estimulam o envelhecimento
da pele graças a processos
inflamatórios e acúmulo de radicais
livres e fatores oxidantes, além de
interferir na perda de sustentação.
o farmacêutico homeopata Jamar
Tejada (SP) diz que a dieta deve
ser rica em ômega 3, vitaminas,
minerais e fibras, e destaca a
importância de beber pelo menos
dois litros de água por dia. Segundo
Valéria, o uso oral de colágeno
hidrolisado e antioxidantes orais e
tópicos também ajuda a melhorar
a pele. “invista ainda em morango,
mirtilo, abacate, tomate e brócolis.”Calcanhar e cotovelos
Essas são regiões bastante afetadas pelo ressecamento.
além de não usar água muito quente na hora do
banho, Valéria aconselha evitar o uso de esponjas,
assim como sabonetes com excesso de detergência ou
lixar os pés. “Prefira loções de limpeza e com pH próximo
ao da pele e faça esfoliação uma vez por semana. use
também cremes à base de componentes como ureia e ácido lático.”Pele
ressecada
“Evite banhos com
água muito quente,
assim como sabonetes
muito perfumados e
antibacterianos, que podem facilmente
irritar a pele e retirar a sua proteção
natural”, ensina Tejada. o farmacêutico
ressalta a importância de manter a
hidratação após o banho, aplicando um
creme ou loção adequados. “Você pode
experimentar também alternativas
saudáveis, como a manteiga de cacau,
ou alguns óleos, como o de coco,
amêndoas, semente de uva, calêndula,
algodão e copaíba.” outra questão é
sempre verificar se os cosméticos estão
dentro do prazo de validade. “Caso
contrário, podem ser porta de entrada
para bactérias”, alerta o especialista.Proteção de manchas
o uso de protetor contra os raios ultravioleta é indispensável
também na maturidade para evitar ou não agravar
as manchas, como o melasma. Valéria ressalta que os
protetores com cor (aqueles que são parecidos com bases de
maquiagem) contêm uma substância chamada óxido de ferro,
grande aliada da pele. “Esse componente tem a capacidade de criar
uma barreira que reflete a luz visível e a radiação infravermelha”, explica. Segundo a
médica, é importante reaplicar o filtro solar a cada duas horas e evitar exposição ao
sol, ao calor e a luzes. Ela acrescenta que o uso de antioxidantes e clareadores, tanto
na própria pele como por via oral, também é forma de tratar essa questão.http://www.revistavivasaude.com.br vivasaúde 71p64-65_beleza_197.indd 71 19/09/19 20:19