(^32) YOGA AND TOTAL HEALTH • January 2018
औि आयुववेद कता प्रमसद्ध ग्रन्थ चिक
जैसे कक कहता गयता है–
्ोगेन धचत्तस् पदेन वयाचयां
मलं ररीरस् च वैध्केन।
्ोSपयाकरोत्तं प्रवरं मुनीनयां
पतञ्जलल ं प्रयांञ्जललरयानतोSससम।
यताछन म उस मैं ुछनयों में श् ेषठ मुछन
प्ञजमल को हताथ जोड़कि नमसकताि कि्ता
हूँ, कजसने योगसूत्र द्वतािता अन््तःकिण के,
महताभताषय द्वतािता वताणरी के ्थता चिक-
ग्रन्थ द्वतािता रिीि के मल को दूि ककयता।
प्ंजमल मुछन ने योग रतासत्र को सूत्र
के रूप में रिमबद्ध ककयता है।
सूत्र कता अथ्श हो्ता है नपे-्ुले रबदों
में गहन से गहन बता् कहनता। यह
प्रताचरीनकताल में मलखने कता एक प्रकताि
थता। संसककृ् भताषता की ये खतामसय् है कक
कम रबदों के प्रयोग से अधधक से अधधक
बता् कही जता सक्री है। इस भताषता को
देवों की भताषता, ऋवष मुछनयों की भताषता भरी
कहता जता्ता है।
सूत्रकताि ने स्मपूण्श योग ज्तान 195
सूत्रों में रिमबद्ध कि चताि पताद में दे
ददयता है। चताि पताद इस प्रकताि हैं-
- समताधध पताद – 51 सूत्र
- सताधन पताद – 55 सूत्र
- ववभूछ् पताद – 55 सूत्र
4. कैवलय पताद – 34 सूत्र
औस्न एक सूत्र में 6 रबदों कता
प्रयोग है। सबसे िो्टता सूत्र 2 रबदों
कता है (1.23) औि सबसे बड़ता सूत्र 19
रबदों कता है (2.34)। कह सक्े हैं कक
स्मपूण्श योग रतासत्र में मसफ्श 1170
रबदों कता प्रयोग हुआ है, कजनके ऊपि
वयताखयताकतािों ने अनेक ववस्ताि मलखे हैं।्ोग दर ्भन पर रयाष् - योग दर्शन
पि अनेक भताषय, ्टीकताएँ आदद िचरी
गई हैं। उनमें सबसे प्रताचरीन व प्रमसद्ध
वयतास भतासय है जो खुद में कताफी गूढ़
है। उसके अथ्श को समझने के मलये
वताचसपछ् ममश् ने ्तववै रतािदी औि
ववज्तान मभषिु ने योगवछ्कता की िचनता ्श
की। आज ्ो योगसूत्र पि अनेक
कक्ताबें अनेक भताषताओं में मलखरी गई हैं।cont’d from page 30 .....लयार–- पे ्ट फूलने की समसयता में वतायु छनकल
जताने से आिताम ममल्ता है। - पे ्ट की चबबी ह्टताने में सहतायक है।
- पे ्ट के अंदरूनरी भताग की मसताज हो्री
है, कजससे पे कलवक कता फंकरन सुधि्ता है।
4. कबज में िताह् ्थता लीवि को दरूस् ु
कि्ता है ।
5. कंधे की मतांसपेमरययों को अचिता
णखंचताव ममल्ता है ।
6. ‘वैितागय की भतावनता’ कता ववकतास हो्ता
है।