El cariño es una necesidad básica.
Aprende a expresarlo y a reconocerlo en las
diferentes formas en que se presenta.
POR ALEJANDRA CASTILLO • FOTOS ISTOCKManeras de
dar y recibir
“Un
estudio de la
Universidad de Carolina
del Norte reveló que los
abrazos, a cualquier edad, aumen-
tan los niveles de oxitocina, redu-
cen la presión arterial y el ritmo
cardiaco en la persona que
lo da y en quien
lo recibe”.L
a mayoría piensa que al convertirse en adulto ya no hay es-
pacio para las muestras de afecto. Cuando eres pequeña dejas
que te consientan, pero a medida que creces, lo más común es
dejar de permitir mimos y al mismo tiempo, evitar dárselos a otras
personas, porque los asocias con algo ridículo e infantil. Sin em-
bargo, no tiene que ser así; debes buscar la manera de expresar tus
sentimientos, porque eso te facilita conectar con tus seres queridos.
De acuerdo con el médico neurólogo Pedro Ortiz Cabanillas,
en su artículo titulado "La Afectividad Humana", los sentimientos
están totalmente ligados al humor de una persona y determinan su
forma de expresar afecto. Esto significa que tu personalidad influye
en cómo vas a reaccionar ante las diferentes situaciones y personas
que te rodean, como las muestras de cariño. En dicho artículo, el
neurocientífico social menciona el proceso central de afectividad,
explicando que una persona codifica, elabora y procesa los senti-
mientos, es decir, que como ser humano buscas el afecto en otra
persona de la misma forma en la que tú sabes expresarlo.EQUILÍBRATE