Sin duda, sentirte amada
o brindar amor es importante
para tener una vida saludable.
Pero más allá de los beneficios
que esto te aporta, debes
saber que todas las personas
que te rodean son diferentes,
por lo que cada uno tiene una
forma distinta de expresar lo
que siente; al ser consciente
de esto, puedes comenzar a
reconocerlo e interpretarlo.SEÑALES DE CARIÑO
Todo se trata de ser capaz de conocer al otro e identificar el lenguaje que
utiliza para demostrarte algo. Para ayudarte, te presentamos las cinco
maneras básicas en las que puedes dar y recibir cariño, basadas en el libro
Los cinco lenguajes del amor, de Gary Chapman.- CONTACTO FÍSICO
Suele ser la forma de cariño más común: las caricias, los besos, los
abrazos y las miradas son reconfortantes y te ayudan a transmitir tu
afecto de forma directa. Lo más recomendable es recurrir a ellas solo
con quienes eres más cercana, como tu familia y mejores amigos. - PALABRAS
La clave es prestar especial atención en cómo las dices o te las dicen,
porque el tono de voz o los gestos son los que dan el sentido a las
palabras. Por ello, sé honesta y sincera, nunca finjas o digas algo que
realmente no piensas porque será muy evidente. - TIEMPO DE CALIDAD
Brinda atención plena. No es lo mismo pasar unas horas con tu familia
o pareja sin dejar a un lado tu celular, que mostrar interés dejando
cualquier distracción atrás. Puede ser una simple conversación o salir
a algún lado, el punto es compartir un momento con la otra persona,
sin presiones ni obligaciones, por puro placer de estar juntos. - DETALLES
No significa que los obsequios estén prohibidos para demostrar amor,
todo depende de la forma en que se dan. Sin embargo, más que en-
focarte en lo material, busca regalar experiencias emocionales; por
ejemplo, despertar y encontrar en un pequeño papel un “Te amo” de
tu pareja puede ser más valioso que una caja con unos aretes dentro. - ACTOS DE SERVICIO
No es una obligación, sino una generosidad para ayudar: ofrecerse a
lavar los platos, llevar a alguien a su casa, acompañarlo a hacer una
compra especial; puede parecer lo más simple, pero tiene un gran im-
pacto y demuestra lo mucho que te importa alguien.
El doctor Chapman asegura que cada persona expresa afecto con uno
o dos lenguajes; cuando reconoces el tipo de lenguaje que utilizan tus
seres queridos, te resulta fácil comprender cómo transmitir el tuyo hacia
ellos. Esto fortalece tus relaciones y mejora la comunicación. Solo hace
falta que seas un poco más observadora.
Saludable JUNIO 2017 • 49