FIJA TUS OBJETIVOS Y USA TU TIEMPO DE
MANERA ESTRATÉGICA
Tener claro lo que quieres lograr es clave. Por ello es reco-
mendable que escribas tus objetivos en papel, así, a medi-
da que los vayas cumpliendo, verás lo que has conseguido
y eso te ayudará a fijar lo que necesitarás hacer mañana.
Otro consejo es administrar tu tiempo y planear tus
tareas —pero siempre con metas concretas—, no importa
si dedicas el 100% a tu hogar y a tu familia, o si trabajas.
Otro detalle importante: incluye en tu agenda un tiempo
para ti. ¡Consiéntete, tú eres lo más valioso que tienes,
te lo mereces!OLVÍDATE DEL FUTURO, DEL
PASADO, ¡VIVE EL PRESENTE!
“Y si...” —y si no me promueven, y si me
embarazo, y si mi matrimonio no fun-
ciona—; nuestra corta vida se nos va
pensando en un futuro hipotético, ¡en
lugar de disfrutar lo que tenemos aquí y
ahora!, dice el famoso experto en psico-
logía positiva, Tal Ben-Shahar, en Elige la
vida que quieres. Suena terrible, pero la
realidad es que con frecuencia basamos
nuestra felicidad en sucesos inciertos
que nos roban energía.
“Otras veces, permanecemos an-
cladas en el pasado, revivimos historias
desagradables, damos vueltas a una relación fracasada o a un
proyecto que no ha salido según lo previsto”; dejamos de lado
que “en lugar de dejarnos esclavizar por el pasado o el futuro,
podemos elegir una vida en la que disfrutemos de la plenitud de
sentir y vivir lo que el presente tiene que ofrecernos”.
Las mujeres plenas son capaces de aprender de su pasado y
convertir las malas experiencias en algo positivo, también son
conscientes de disfrutar más los pequeños y grandes éxitos de
todos los días; es muy fácil creer que algo deslumbrante va a
suceder, cuando todos los días ocurren cosas extraordinarias.
¿Te gustaría vivir más como ellas? Haz este ejercicio: escribe la
palabra “ahora” en tu reloj o en la pantalla de tu smartphone,
así, cada vez que la mires recordarás que estás produciendo tu
vida justo ahora. ¡Cuando seas consciente de ello y veas el mun-
do de posibilidades a tu disposición, acabarás teniendo mucho
más éxito del que te imaginas!54 • Saludable f REVISTA SALUDABLE
EN PORTADA {Cómo ser feliz y exitosa a partir de hoy}