Toma el control de tu
espacio de trabajo y
aplica estas prácticas
para mejorar tu rendi-
miento e incrementar
la armonía ahí.Motivación
Utiliza algunos mantras personales, elige uno o dos que
sean tus favoritos y colócalos en un lugar visible para ti: un
pizarrón, en corcho o en un papel pegado en la pantalla de tu
computadora. Lo importante es que todos los días te ayude a
recordar tus metas. Además, las frases positivas o mantras
facilitan la calma y concentración.Sonido
Trabajar con música es una
buena idea, ya que los soni-
dos agradables para tu cere-
bro ayudarán a que la armonía
y tu estado de ánimo fluyan
de manera positiva. Recuerda
utilizar audífonos para que no
incomodes a tus compañeros
y procura no usarlos toda tu
jornada laboral, de lo contra-
rio, dañarías tus oídos.Distribución
La mejor posición para colocar tu escritorio
es de manera que tu espalda quede hacia
una pared o ventana y tu vista se dirija lo
más posible a la puerta. Coloca el resto de
los elementos de tu escritorio de una ma-
nera práctica y accesible de acuerdo a la
frecuencia con la que los utilizas.Símbolos
Debes asegurarte de que las de-
coraciones que incluyas en tu
escritorio o espacio sean positi-
vas para ti, por ejemplo, si vas a
añadir alguna foto de tu familia o
pareja, es importante que sea de
un momento realmente especial
que te inspire. También puedes
agregar cosas que despierten tu
creatividad como un jardín zen, un
péndulo o una pelota de esponja
que te ayude a liberar el estrés.
“Llena tu espa-
cio de trabajo con cosas
que te inspiren y motiven”.
Laura Benko, experta en
decoración holística
integral.
Saludable JUNIO 2017 • 69