58 Yoga för dig # 1, 2017 Stora förmåner för dig som prenumererar, se mer på http://www.yogafordig.nu
Idag jobbar Monika Björn som personlig tränare,
yogalärare och coach på Linnégatan Fem, samt håller
ett fåtal öppna klasser på Sats i Göteborg. Hon driver
även utbildningsföretaget Incycle, som specialiserar sig på
spinningutbildningar. Dessutom är hon ena hälften av Mojo,
där hon, tillsammans med Johanna Andersson, ligger bakom
koncepten Hot mojo, Mojo yoga samt Mojo flex. Det senaste
konceptet på Monikas CV är klassen Yoga for athletes som
Mojo har tagit fram på uppdrag av Sats, Nordens största trä-
ningskedja. Yoga for athletes lanserades hösten 2015 på fler än
100 träningsanläggningar runt om i Norden.
Yogan kom in i hennes liv 1998, när hon efter ett par år som
spinninginstruktör började märka att kroppen blev mer och
mer stel.
- Jag hade en grym kondition men var jättestel.
Efter ett par månaders efterforskningar – genom att fråga
sig fram och leta i telefonkatalogen – hittade hon en ashtanga-
yogalärare, Josef Abadi, som höll till i en kommunal idrottshall
i andra änden av Göteborg. Hon anmälde sig till en kurs, satte
sig på spårvagnen och åkte dit.
- Jag blev kär i yogan direkt. Josef är helt fantastisk på att
inspirera nybörjare och finns fortfarande kvar som lärare här i
stan. Han är väldigt humoristisk och mjuk som person.
I Kalifornien upptäckte hon vinyasa flow-yogan.
- Det var en aha-upplevelse att se att det fanns något annat
än en fast serie, och jag märkte hur snabbt kroppen svarade på
de mer lekfulla rörelserna. Det fanns fortfarande motstånd kvar
i kroppen efter flera år inom ashtangayogan, därför ville jag
hitta andra vägar för att bli mer öppen i höften och för att göra
bakåtböjningar. Om jag alternerade och varierade mellan posi-
tionerna så kändes inte kroppen lika stel mellan yogapassen.
Detta är något hon har byggt vidare på i och med sitt
utövande av den så kallade movements-träningen, som är ett
samlingsnamn för yoga, gymnastisk träning, rörlighetsträning
med vikter, och dynamisk stretching.
- Det är något man vanligtvis inte gör i yogan. För dem som
redan är starka och kroppsmedvetna passar den statiska stret-
chen jättebra. Jag gillar att hitta kreativa lösningar och hjälpa
människor att hitta de optimala rörelserna.
Stina Johansson möter Monika Björn