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entgegengewirkten.
wohlfühl-Tipp: Da die
Haut Magnesium direkt
aufnehmen kann, ist ne­
ben der Zufuhr von
hochwertigem Magne­
sium (z. B. "Magnerot
Classic N", "Magnesium­
Diasporai", rezeptfrei in
Apotheken erhältlich)
ein damit angereichertes Bad am
Abend Entspannung und Beruhi­
gung zugleich. Auch die Energie­
produktion der Körperzellen ver­
bessert sich. Für 50 Liter Badewas­
ser werden 500 g Magnesium-Ba­
deflocken, sogenannte Magne­
sium-Flakes, empfohlen.

Essen, weil man

Hunger hat

"unterm Strich ist der Mensch
selbst das Maß aller Diätetik, nicht
das einzelne Nahrungsmittel",
fasst Klinikchef Dr. Zimmermann
zusammen. "Das heißt, wir dürfen
dem Körper nur so viel zuführen,
wie er verarbeiten kann." Allzu oft
essen wir, ohne überhaupt Hun­
ger zu haben. Emotionales Essen
als ursache von Verschlackung
und übergewicht ist weit verbrei­
tet. Die Gründe liegen tief in uns
verborgen. Eine verletzte Kinder­
seeie, die Angst vor dem Allein­
sein oder auch das übergehen in­
nerer Bedürfnisse.
Einmal mehr wird deutlich, wie
vielfältig und vor allem ganzheit­
lich die Faktoren für eine gesunde
Ernährung sind. So, wie das wet­
ter sich jeden Tag ändert, verän­
dern sich auch Körper und Geist
im Laufe unseres Lebens. Erfolg­
reich entSChlacken und uns mit
unserem Gewicht wohlfühlen
kann deswegen nur gelingen,
wenn wir uns selbst die notwen­
dige BeaChtung schenken. Wenn
wir uns die Selbstfürsorge zuteil­
werden lassen, die wir verdient
haben.

Buchtipps

• Dr. med. Christian Matthai: "Das Oe­
  tox-Kochbuch", Kneipp Wien, ISBN:
  978-3-7088-0594-8, € 16,

Links

• Natasha Cor­
  rett: "Detox
  basisch vege­
  tarisch", AT
  verlag, ISBN:
  978-3-03800-
  869-9, € 24,


• LilySimp­
  son/Rob
  Hobson: "Das
  große Detox­
  Kochbuch"
  <geb., 416 5.,
  m. vielen Farb­
  fotoS), Edel
  Books, ISBN:
  978-3-8419-
  0393-8, € 26,


• Dr. med. Robert M. Bachmann: "Fas­
  ten und Heilen nach F. X. Mayr", mit
  Checklisten und Fastenplänen, Droe­
  mer Knaur, ISBN: 978-3-426-87608-4, €
  8,99· Dr. med. Stefan Hammer: "Detox­
  Medizin", Kneipp Wien, ISBN: 978-3-
  7088-0693-8, € 17,

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Zimmermann. Fachklinik zur Behand­

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79410 Badenweiler, Tel. 07632- 7540

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