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GESUND ABNEHMEN

can decken z.B. ein Müsli mit
40 Gramm Haferflocken zum
Frühstück und eine Zwischen­
mahlzeit mit einem fettarmen
Joghurt, der durch zwei Esslöf­
fel Haferkleie ergänzt wird. Fa­
zit: Da ein zu hoher Choleste­
rinwert zu den Risikofaktoren
für koronare Herzkrankheiten
gehört, haben Hafervollkorn­
produkte einen hohen stellen­
wert auch in der vorsorge von
Herz-Kreisla uf-Erkra n ku ngen.
Petra Peschel

EIN AL TES HA USMITTEL:

HAFERSCHLEIM-SUPPE

Bei akuten Magen-und Darmbeschwerden und beim

Reizdarmsyndrom hat es sich vielfach bewährt, mehr­

mals tägliCh einen Teller Haferschleimsuppe zu essen.

Der Haferschleim bildet auf der Darmschleimhaut eine

schützende Schicht.

Zubereitung der Suppe: 3 EL Haferflocken mit etwas

Salz in 1/2 Liter Wasser kalt aufstellen, erhitzen und unter

Umrühren 15 Minuten kochen lassen.

Altbewähn: die Hafer schleimsuppe

bei Magen-Darmproblemen v

Japanisches

Heilströmen

• Energiepunkte des Körpers,
  die man unbedingt kennen sollte


• Was man beim Strömen beachten muss


• Ve rblüffende Erfolge bei Kopfschmerzen,
  Rückenproblemen, chronischer Müdigkeit
  und vielen weiteren Beschwerden

Die Autorin empfiehlt:

Nutzen Sie Ihre Hände sinnvoll für

die Heilung von Körper und Seele!

Dieses Buch gibt anhand vieler anschaulicher Abbil­

dungen die Anleitung, wie man zu neuer Vitalität und Ge­

sundheit finden kann. Müdigkeit, Mutlosigkeit und De­

pression werden regelrecht aus dem Körper getrieben.

Das Geheimnis dieser wiederentdeckten Methode, aus

altem Volkswissen überliefert, sitzt in den Energiepunk­

ten unseres Körpers. Alles, was man für den Fall einer

Befindlichkeitsstörung braucht, sind die eigenen Finger.

Schon nach wenigen Tagen Anwendung fühlt man sich

deutlich energieyoller. Oder man wendet das Japani­

sche Heilströmen zur grundsätzlichen Vitalisierung an.

"Natur und Medizin" schreibt: "Der Hilfesuchende kann

anhand dieses Buchs schnell lernen, durch Halten von

bestimmten Körperpunkten die gestörten Energieströ­

me wieder ins Gleichgewichtzu bringen."

BIO Ritter Verlag, 213 Seiten mit zahlreichen meist

farbigen Abb. und DIN A3 Poster, gebunden,

ISBN 978-3-920-788-37-1,€ 22,50.

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