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omienza tu ritual de belleza dia-
rio preparándote por las no-
ches, justo antes de ir a la cama,
porque es el momento ideal pa-
ra paliar los daños ocasionados durante
el día, aportar lo que tu piel necesita y
prevenir los efectos de la jornada siguien-
te. Para ello te facilitamos diez sencillos
consejos a realizar antes de acostarte:Ejercicio
La actividad física aumenta la tempe-
ratura del cuerpo, ocasionando que
los poros se dilaten. Además, estimu-
la la circulación de la sangre y au-
menta la cantidad de oxígeno en la
piel. El ejercicio tonifica los múscu-
los y eso mantiene tu piel firme y jo-
ven. Lo recomendable es hacer ejer-
cicio moderado con regularidad unas
horas antes de acostarnos, previa lim-
pieza del maquillaje.
También podemos realizar gimnasia
facial, específica para prevenir la apa-
rición de las temidas patas de gallo o
arrugas de expresión. Esta gimnasia
la podemos realizar antes de irnos a
dormir, mientras realizamos la lim-pieza o la hidratación, por ejemplo.
Ejercicios sencillos que podemos
acompañar de un tonificante masaje
facial aprovechando ese lavado o
aplicación de una crema hidratante.Limpieza
La piel está expuesta durante el día a
todo tipo de impurezas, no sólo del
maquillaje. Por ello es importante la-
var la piel con agua tibia y un jabón
neutro, tanto nuestro cutis como el
cuello y escote. No debemos olvidar,
que además del rostro, hay otras zo-
nas de nuestro cuerpo expuestas a las
inclemencias del entorno y merecen
todos los mismos posibles para lucir
una piel bella y radiante.Exfoliar
Es importante exfoliar la piel al menos
una vez por semana. En nuestra farma-
cia habitual existen numerosos produc-
tos exfoliantes adecuados a cada tipo de
piel, que nos ayudarán no sólo a elimi-
nar más profundamente las impurezas
de los poros de la piel, sino a quitar la
piel muerta.Tonificación
También podemos encontrar en la far-
macia tónicos que nos ayudarán a re-
frescar la piel, especialmente después
de realizar la exfoliación, ayudándo-
nos a cerrar los poros, eliminar restos
de jabón y dejarla preparada para la hi-
dratación. El tónico debemos aplicarlo
no sólo en el rostro, sino también en
cuello y escote, dejándolo actuar du-
rante toda la noche.Hidratación
Una buena hidratación de la piel es
fundamental para procurar la repara-
ción de la misma. Al hidratar la piel
antes de acostarnos nos aseguramos
que el efecto hidratante trabajará toda
la noche, mientras descasamos, ali-
viando y reparando la piel. En este ca-
so podemos aprovechar no sólo para
las zonas más expuestas, lo recomen-
dable es hidratar todo el cuerpo con
cremas específicas para cada parte del
mismo. Es recomendable aplicar las
cremas masajeando suavemente la
piel, activando la circulación y ayu-
dando con ello a su absorción.28 estarVITAL
BELLEZA
por Redacción
Te ofrecemos
rituales de belleza
para realizar antes
de irte a la cama.
Bella de día,
preparada de noche