Dimagrire N.181 — Maggio 2017

32 ■ Dimagrire

Le frasi giuste: sono il tuo più pot ente bruciagrassi

C’

è un modo migliore di quello

visto nelle pagine precedenti

per rivolgersi a se stessi? Ci sono

parole che aiutano a trattarsi meglio? Frasi

che nutrono la nostra autostima invece che

mandarla in pezzi? Certo che ci sono. Ma

non sono quelle che ci aspetteremmo. Non

serve a niente infatti sostituire un rimpro-

vero con un incitamento e non è dicendosi

allo specchio: «Dai che ce la fai, sei forte,

sei la numero uno!». Non è in questo modo

costruito e un po’ finto che l’atteggiamento

mentale verso se stessi cambia. Il “pensiero

positivo” è limitato tanto quanto quello ne-

gativo. Sostuisci una maschera con un’altra,

una camicia di forza con una più colorata

ma ugualmente stretta. Tantomeno serve a

qualcosa “perdonarsi”, parola che va mol-

to di moda ma che non fa che riprodurre

lo stesso schema. Se devi perdonarti vuol

dire che sei “fatta male “e quindi sei

finita nello stesso circolo vizioso:

condiscendenza, trasgressio-

ne, vergogna, rimprove-

ro, sforzo, nuova tra-

sgressione e così via.

In pratica: «Ma cosa

vuoi che sia, non

devo essere dura

con me stessa. Ma

sì, mi mangio un

cioccolatino. O

due. Tre. Dieci.

Oddio come sono

debole, sono davvero

un’incapace. Mi odio!

Basta, datti una rego-

la! Mai più cioccolatini!

Certo che la vita è così arida

a volte. Eh sì, non devo essere

dura, devo perdonarmi...». E così via.

HANNO DEL MIRACOLOSO MA SONO ALLA PORTATA DI TUTTI: RISORSE MENTALI

E FISICHE CHE, SE RISVEGLIATE, POSSONO SPEGNERE LA VOGLIA DI CIBO

]

PSICHE IL TEMA DEL MESE
]

È con il gioco

e la creatività

che ci si libera dalle

false immagini di sé.

Solo allora

si può costruire una

nuova realtà che

piace di più