Dimagrire^47È il momento della teanina:
rigenera i muscoli e blocca la fame
Per favorire la corretta funzionalità muscolare, indispensabile per eliminare
il grasso dalle braccia, è utile associare alla carnitina anche un integratore
di teanina. Si tratta di un aminoacido presente in natura nelle foglie del
tè verde, che consente il recupero e la rigenerazione dei muscoli. Se poi la
difficoltà di perdere peso nella parte alta del corpo si associa a tensione e
attacchi di fame, allora la teanina è quello che fa per te, dal momento che
ha una spiccata azione antifame, poiché agisce a livello del sistema nervoso
centrale, promuovendo tranquillità, senza generare sonnolenza. Trovi la
teanina in capsule da 50 mg, ne basta una al giorno, per 15 giorni.Devi ricostruire la massa magra:
servono gli aminoacidi snellenti
Prendi la carnitina: dà forza ed elimina l’adipe
Per snellire le braccia e la parte alta del
corpo migliorando la muscolatura, biso-
gna procedere a un’azione tonificante
“dall’interno” grazie all’assunzione di
un aminoacido specifico, la carnitina. Il
nostro corpo la utilizza per convertire i
grassi in energia, quindi ti è utile per ini-
ziare a bruciare lì dove è più difficile at-taccare le adiposità perché i muscoli sono
più deboli. La carnitina inoltre migliora
il metabolismo dei grassi e favorisce la
formazione di tessuto connettivo, così da
contrastare il cedimento della cute, così
frequente sotto le braccia. La trovi in cap-
sule da 500 mg, ne basta una al giorno,
da assumere al mattino, per 15 giorni.Alle 10.30
Alle 18.30
I cibi indispensabili: cosa non deve manca re nel tuo piatto
taccare le adiposità perché i muscoli sono
più deboli. La carnitina inoltre migliora
il metabolismo dei grassi e favorisce la
formazione di tessuto connettivo, così da
contrastare il cedimento della cute, così
La trovi in cap-
sule da 500 mg, ne basta una al giorno,
da assumere al mattino, per 15 giorni.Nell’acqua metti
il fieno greco
Per 15 giorni assumi, una volta al giorno,
anche una bevanda a base di fieno greco. I
semi di questa pianta sono energizzanti e utili
al nutrimento della massa muscolare, in virtù
del loro contenuto di aminoacidi, vitamine
del gruppo B e ferro. Nei semi è presente
anche trigonellina, che ripristina l’elasticità
del collagene, riducendo la flaccidità. Puoi
acquistare i semi in polvere.
Basta metterne
mezzo cucchiaino
in un bicchiere
d’acqua, naturale,
mescolare e bere.Agrumi e kiwi
Frutti come i kiwi, ma anche
arance e limoni, sono fonti
di vitamina C che favorisce
l’azione degli aminoacidi e
serve a produrre collagene,
proteina che combatte la
flaccidità del sottobraccia.La mossa giusta
I DUE INTEGRATORI AD AZIONE MIRATA
I cibi indispensabili: cosa non deve manca re nel tuo piattoI cibi indispensabili: cosa non deve manca re nel tuo piatto
al nutrimento della massa muscolare, in virtù
del loro contenuto di aminoacidi, vitamine
del gruppo B e ferro. Nei semi è presente
anche trigonellina, che ripristina l’elasticità
del collagene, riducendo la flaccidità. Puoi
acquistare i semi in polvere.
Basta metterne
mezzo cucchiaino
in un bicchiere
d’acqua, naturale,Frutti come i kiwi, ma anche
arance e limoni, sono fonti
di vitamina C che favorisce
l’azione degli aminoacidi e
serve a produrre collagene,
proteina che combatte la
flaccidità del sottobraccia.flaccidità del sottobraccia.l’azione degli aminoacidi e
serve a produrre collagene,
proteina che combatte la
flaccidità del sottobraccia.