48 ■ Dimagrire
D
imagrire nei punti giusti è il pri-
mo passo, ma è importante che i
tessuti, man mano che si svuotano
dal grasso, si mantengano tonici e com-
patti. Per ottenere questo risultato puoisfruttare alcuni oli essenziali da massaggiare
sulla pelle. Quelli che abbiamo scelto han-
no tutti un’azione tonificante. Ciascuno
di essi ha in più specifiche proprietà che
ti permetteranno di continuare, dall’ester-Tessuti più compatti con gli oli su misura
E intanto... RASSODA
PER LA PANCIA PER LE GAMBE
L’esercizio da fare
Per una pancia piatta l’esercizio migliore è
a intervalli di alta intensità. Fai una corsa a
velocità moderata, poi, per 20 secondi, fai
saltelli con le ginocchia alte, seguiti da 2
minuti di recupero con camminata veloce,
continua per 15 minuti d’allenamento.Il cipresso (Cupressus sempervirens) è l’olio
essenziale più indicato per un massaggio
rassodante, antigrasso e anticellulite su
gambe e cosce. Negli aghi e nei rami di
questa conifera, distillati per ottenere l’olio
essenziale, ci sono sostanze che riducono
i noduli presenti nel tessuto adiposo,
rendendo più elastica la pelle. Diluisci 7
gocce dell’essenza in 30 ml di olio vegetale e
usa un cucchiaio del mix per massaggiare le
gambe, con movimenti dal basso verso l’alto.
IL SUGGERIMENTO COSMETICO Usa l’olio di
cipresso per spugnature tonificanti: diluiscine
3 gocce in un cucchiaio di olio vegetale e
versa poi in una bacinella con acqua fredda.
Imbevi una spugna e tampona sulle gambe.Per intervenire sulla pancia tra gli oli
essenziali più utili vi è senz’altro quello
di pompelmo (Citrus paradisii).
Ottenuto dalle scorze dell’agrume,
quest’olio rassoda e riduce il
grasso addominale. Diluiscine
un paio di gocce in un cucchiaio
di olio di jojoba, che restituisce
elasticità alla pelle. Usa l’unguento
per massaggiare l’addome sia con
movimenti in senso orario, sia pizzicando la cute.
IL SUGGERIMENTO COSMETICO Fai precedere
il massaggio con uno scrub con della polvere di
caffè: la caffeina ha un’azione tonificante sulla
cute e prepara la pelle dell’addome, rendendola
più ricettiva ai principi dell’olio di pompelmo.L’esercizio da fare
Un esercizio efficacissimo per tonificare
le gambe sono gli affondi, sia in avanti,
che laterali. Per rendere lo sforzo
più intenso puoi tenere in mano dei
pesetti. Fai almeno 3 serie da 10 esercizi
ciascuno, almeno 3 volte al giorno.di essi ha in più specifiche proprietà che
ti permetteranno di continuare, dall’ester-Il cipresso (Cupressus sempervirens) è l’olio
essenziale più indicato per un massaggio
rassodante, antigrasso e anticellulite su
gambe e cosce. Negli aghi e nei rami di
questa conifera, distillati per ottenere l’olio
essenziale, ci sono sostanze che riduconorendendo più elastica la pelle. Diluisci 7
gocce dell’essenza in 30 ml di olio vegetale ePer intervenire sulla pancia tra gli oli
essenziali più utili vi è senz’altro quello
di pompelmo (Citrus paradisii).
Ottenuto dalle scorze dell’agrume,
quest’olio rassoda e riduce il
grasso addominale. Diluiscine
un paio di gocce in un cucchiaio
di olio di jojoba, che restituisce
elasticità alla pelle. Usa l’unguento
per massaggiare l’addome sia conL’ideale è l’olio di pompelmo Adopera l’olio di cipresso
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