QUESTO INTEGRATORE È QUELLO CHE TI SERVE PER MANTENERTI SNELLA
IN QUESTO PERIODO: TI AIUTA ANCHE SE NON RIESCI A STARE A DIETAfagiolo bianco
52 ■ Dimagrire
P
er dimagrire un passo fondamen-
tale è quello di ridurre zuccheri e
carboidrati. Se, con la primavera
ormai entrata nel vivo e l’avvici-
narsi dell’estate, hai deciso di rimetterti
in linea puoi contare sull’aiuto del fagiolo
bianco. La sua efficacia è dovuta al fatto che
il seme del fagiolo (Phaseolus vulgaris) è
ricoperto da un involucro, il baccello, ricco
di cellulosa e pectine, che rallentano l’as-
sorbimento degli zuccheri. Alcune ricerche
scientifiche hanno dimostrato l’efficacia diti fa assorbire meno zuccheri
] DI MAGGIO ]
Il tuo alleato
L’estratto di
Le sue fibre ti fanno mangiare meno
Gli elementi contenuti nel fagiolo, oltre a rallentare l’assorbimento
degli zuccheri, prolungano il senso di sazietà. Secondo il parametro
che misura la pienezza a breve termine (entro le due ore dal pasto),
ovvero l’indice di sazietà (Satiety index), tra i cibi più sazianti in
assoluto compaiono proprio i fagioli. Il loro contenuto di fibre,
proteine e acqua li pone in cima alla lista. Il vantaggio dunque di un
integratore che sfrutta le proprietà del fagiolo
bianco è che non solo rende i pasti meno calorici,
ma ti fa mangiare di meno nel corso dell’intera
giornata, favorendo così la perdita dei chili di troppo.proteine e acqua li pone in cima alla lista. Il vantaggio dunque di un
integratore che sfrutta le proprietà del fagiolo
bianco è che non solo rende i pasti meno calorici,
ma ti fa mangiare di meno nel corso dell’intera
giornata, favorendo così la perdita dei chili di troppo.questo supplemento che fa perdere peso,
riduce l’indice di massa corporea e la massa
grassa, specialmente quella del girovita.Vantaggi, senza gonfiore
I fagioli sono spesso causa di gonfiori ad-
dominali. Assumendoli sotto forma di
integratore eviti questi disturbi, dal mo-
mento che l’estratto che si trova in forma
concentrata nelle capsule non determina
l’accumulo di aria nella pancia. ■