48 esprit yoga
âme & l’esprit
COMPrenDre
l’intelligence
de la vie avec
les trois gunas
comment leS reconnaître
Si les gunas comportent une dimension très philoso-
phique, elles influencent aussi nos humeurs, nos com-
portements et nos émotions. En Inde, on distingue
le caractère d’une personne en fonction de ces trois
entités : Tamas, Rajas et Sattva.La première modalité énergétique est Tamas.
Le terme vient de la racine sanskrite « tam » qui signi-
fie « être épuisé, devenir rigide ». Le lien entre la fa-
tigue et la rigidité est clair : moins on a d’énergie, plus
on sera susceptible de se raidir, à la fois sur les plans
corporel et mental. Comme un arbre mort : lorsquela sève se retire, il devient sec et dur. Tamas désigne
le manque d’énergie, et par extension la lourdeur,
l'immobilité, les attachements, la dépression, l’igno-
rance, la tristesse, la dépendance, les doutes.Rajas, dont l’étymologie vient de «raj », qui signifie
« rougeoyant, brillant », est une puissante énergie
d’action et de dynamisme, qui nous pousse à expé-
rimenter et à créer. Rajas est une énergie d’impulsion
et de désir, de passion, d’attraction forte. Un com-
portement « rajas » se caractérise par son intensité :
la colère, l’euphorie, l’anxiété, la peur, l’irritation,
mais aussi la détermination et le courage.Quand nos émotions jouent aux montagnes russes,
comment conserver l’équilibre? Dans la tradition
du yoga, on fait référence à trois énergies : les Gunas.
Nous serions une combinaison de ces trois énergies :
Sattva, Rajas et Tamas.
Par Céline ChadelatsAgesse