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intérieure pour ouvrir une page inconnue, transformer
ses difficultés relationnelles, commencer à méditer ou
à pratiquer le yoga... autant de transformations qui pa-
raissent bénignes sur le papier et qui pourtant exigent de
mobiliser toutes nos ressources intérieures, de réunir la
confiance suffisante pour les faire advenir durablement.
Peut être est-ce aussi là le côté prodigieux d’internet :
si l’on se donne la peine de chercher, on y trouve des
pépites, on s’exclame « wow, c’est exactement ce que
je ressens », à grand renfort d’un excellent web marke-
ting certes, mais loin des discours convenus des médias
mainstream. Oser vivre pleinement est un chemin d’éveil
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qui demande de surmonter les doutes, la peur.
À travers ces blogs et ces vidéos, ce qui marque est l’au-
thenticité, ce côté tellement réel. Et qui nous aimante.
Les blogueurs évoquent ces moments de transition in-
certains, quand les repères vacillent, avec la perte d’un
emploi ou d’un célibat plus subi que choisi. Tous s’ap-
puient sur des arguments scientifiques et au moyen de
méditation, de yoga et de visualisation, proposent de
modifier notre système de pensée pour « reprogram-
mer » le système neuronal, instaurer de nouvelles habitu-
des, amener à une prise de conscience de ses blocages
et de ses possibilités pour gagner en confiance.coaching Yoga
La pratique régulière du yoga apporte naturellement des
transformations dans la vie. Certains professeurs de yoga
choisissent d’aller plus loin en proposant des moments de
questions-réponses, ou « satsang » à la fin de leur cours.
« Souvent les blessures physiques traduisent des blessures
émotionnelles et on met du maquillage sur son bouton »
affirme Eddy Lesage, professeur de yoga et coach privé.
Au Canada et aux États Unis, un certain nombre d’ensei-
gnants combinent le yoga avec le coaching.
the art of attention
elena brower
Figure de pointe du yoga Anusara (qu’elle a abandon-
né depuis), très populaire et auteure d’un livre traduit en
plusieurs langues, L’art de l’attention, Elena Brower pro-
pose des sessions de plusieurs semaines pour se transfor-
mer au quotidien, créer un état intérieur vivant, connecté,
déployé afin de vivre en harmonie profonde.
La qualité soignée de son site, les méditations proposées
et l’atmosphère intense et vibrante.
En anglais et parfois un peu surfait.
http://www.artofattention.com
café Yoga
carine caStet
Ancienne cadre stressée, elle découvre le yoga, un tour-
nant dans sa vie. Carine Castet, professeure de yoga à
Toulouse, se démarque nettement avec sa chaîne You-
tube « Café Yoga » : des vidéos d’une quinzaine de mi-
nutes où elle parle de philosophie du yoga et de ses ap-
plications pratiques dans un décor sobre et lumineux. Elle
propose également un programme de 25 jours de yoga.Fine, ludique et positive sans en faire des tonnes,
Carine est simple et accessible. Les thèmes : « l’es-
prit du débutant », « la persévérance », « l’imperma-
nence », « le karma » sont vulgarisés avec sérieux et as-
sortis d’exercices de visualisation. Gros plus : on se sent
une personne normale ayant le pouvoir de se mettre
en action librement : pas de pression, pas d’injonctions
pratiques.La cadence un peu rapide, il manque des temps de
pause pour assimiler.
http://www.youtube.com/carinecastetle Yoga roSe
marYSe lehoux
Bouleversée par les attentats du 11 sep-
tembre 2001, la Canadienne Maryse Lehoux
va cheminer sur la voie bienfaisante du yoga.
Elle compte des milliers d’abonnés en franco-
phonie. Avec « Le Yoga Rose », elle invite les
femmes à cultiver leur rose intérieure et à tom-
ber amoureuses d’elles-mêmes pour infuser
plus d’amour et d’harmonie.Sa bienveillance, sa gentillesse, la dimen-
sion spirituelle sans fard.Le système de monétisation avec des livres à
acheter et des défis à relever
http://www.youtube.com/DivaduYogamaryse lehouxcarine castet