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Thés & tisanes beauté

• La camomille : elle protège
  votre peau des méfaits du
  soleil et favorise un sommeil
  réparateur. Si vous êtes
  blonde, pensez également
  à utiliser l’infusion en
  vaporisation sur vos cheveux
  pour sublimer votre crinière de
  jolis reflets dorés!


• Le gingembre : quelques rondelles
  de gingembre frais infusées vont
  vous permettre d’améliorer votre
  digestion ; c’est un puissant anti-
  inflammatoire. Vaporisez cette
  infusion sur votre cuir chevelu pour
  stimuler la pousse de vos cheveux!


• Le thé vert : riche en catéchines, il a une
  forte action sur le stress oxydatif, protège
  votre peau des UV et est un puissant
  désintoxiquant. Il est diurétique et
  élimine les toxines qui altèrent le teint.
  Il stimule la perte de poids. Attention
  cependant à ne pas en abuser, car
  les tanins qu’il renferme réduisent
  l’absorption de fer de source végétale.
  Vous pouvez l’utiliser en usage externe
  en le vaporisant sur votre peau avant
  d’appliquer votre crème de jour.


• Le thé blanc : c’est un puissant
  anti-inflammatoire, il renforce le
  système immunitaire et empêche
  la dégradation du collagène et
  de l’élastine, ce qui est plutôt pas
  mal, non? Faible en théine,
  il peut être bu le soir.

Une alimentation saine et bien pensée peut avoir un im-

pact incroyable sur notre beauté, tout simplement parce

que notre peau est le reflet de ce à quoi ressemble notre

corps... à l’intérieur. La peau remplit plusieurs fonctions

essentielles pour l’organisme. Si notre peau ou nos che-

veux ne vont pas bien, c’est le signe d’un déséquilibre in-

terne. Bien sûr, si vous décidez de modifier votre assiette

pour retrouver une belle peau, ne vous attendez pas à un

changement du jour au lendemain. Il va falloir compter

plusieurs semaines pour voir les bénéfices progressifs sur

votre beauté, les cellules de notre peau mettant quatre à

six semaines pour se régénérer. La bonne nouvelle, c’est

qu’il n’est jamais trop tard pour commencer!

leS ennemiS de la peau

Savez-vous que les hormones contenues dans le lait de

vache favorisent l’acné? Avez-vous déjà pensé qu’un

teint terne pourrait bien être le résultat de votre consom-

mation de gluten? Savez-vous que certaines carences en

minéraux peuvent jouer un rôle majeur sur la santé de

votre peau et de vos cheveux? Certains aliments sont

des véritables « ennemis publics ». Ils augmentent la

charge toxique de notre corps, interfèrent dans le bon

fonctionnement des organes et accélèrent le processus

de vieillissement. Conséquences : teint terne, acné, peau

grasse ou, au contraire, peau sèche, déshydratée, chute

de cheveux, pellicules, ongles cassants... La plupart du

temps, ils jouent également un rôle sur votre moral.

La seule façon d’arrêter ce cercle vicieux est de faire le tri

dans votre assiette!

leS quatre bonneS réSolutionS de la

beautYfood attitude

1 détoxifier Son organiSme

La détox vise à purger l’organisme de toutes les subs-

tances que l’on peut accumuler dans son corps par une

alimentation conventionnelle : toxiques (pesticides...) ou

déséquilibrées (trop de sucre, de gras...). Il existe une

multitude de méthodes, mais déjà, on peut commencer

par boire, tout simplement!

L’eau permet de nettoyer et désencrasser notre corps

pour repartir sur de bonnes bases. Deux litres par jour

sont une bonne moyenne. Privilégiez les eaux de source

faiblement minéralisées et pauvres en sodium comme

la Rosée de la Reine® ou la Mont Roucous®, plutôt que

l’eau du robinet contenant nitrates, hormones, pesti-

cides... Cela va vous permettre de nettoyer votre or-

ganisme pour retrouver une belle peau naturellement.

Vous pouvez agrémenter votre eau de fruits frais : cou-

pez grossièrement deux ou trois sortes de fruits frais (bio

de préférence) avec la peau et déposez-les dans une

carafe d’eau avec quelques feuilles de menthe fraîche ;

laissez infuser une nuit puis buvez à volonté. Si vous

n’avez pas l’habitude de boire, vous pouvez également

opter pour une bonne tasse de thé ou une infusion de

plantes (voir encadré). Outre le fait de nettoyer l’orga-

nisme, les thés et tisanes permettent également de se

réchauffer, de se détendre, voire d’apporter un shoot

d’antioxydants, toujours de bon augure pour préserver

sa peau!