Не покупайте
безрецептурные
препараты«Многих интересует вопрос: действительно ли
таблетки для похудения работают. Короткий
ответ — да. Существуют лекарственные сред-
ства, одобренные Управлением по контролю
за продуктами и лекарствами США, которые
могут подавлять аппетит или даже сохранять
чувство насыщенности, например. Но они
будут действовать только в комплексе со здо-
ровым питанием и физической активностью.
Никогда не принимайте лекарства, которые
не предписаны вам доктором. Многие из этих
лекарств могут спровоцировать повышение
частоты сердечных сокращений или артери-
ального давления. Только ваш врач может
знать о побочных действиях препаратов
и возможном ухудшении хронических забо-
леваний, которые у вас уже имеются, поэтому,
пожалуйста, без самодеятельности».
Эми Ротберг, доктор.Всегда можно начать
сначала«У меня есть пациентка, которая является
источником вдохновения для всех, кого она
знает. Она очень успешна профессионально,
но всегда тайно боролась с перееданием,
до такой степени, что ее избыточный вес
составлял 30 кг. Хотя это вызывало у нее чув-
ство подавленности, ей приходилось снова
и снова начинать все сначала. Я говорю
людям, которые изо всех сил стараются оста-
ваться мотивированными и учатся менять
свои ожидания и подходы, не останавли-
ваться и учится на ошибках. Усилия моей
пациентки окупились и она сбросила много
лишнего веса. Потеря веса, как и жизнь — это
путешествие. Вы можете отвлечься на этом
пути и это нормально. Просто переориен-
тируйтесь, начинайте заново столько раз,
сколько вам нужно, и главное верьте, что вы
достойны всех усилий!»Келли Костелло Эллисон, директор Центра
по проблемам веса и расстройств пищевого
поведения в Школе медицины Перельмана
Университета Пенсильвании в Филадельфии6
7
Рекомендации пациентам
19