Актуально
9
Доктор Крис Лоури, веду-
щий автор исследования
рассказывает:”
Эти исследования помогают
нам понять, как организм
взаимодействует с мозгом и почему
здоровая иммунная система важна
для поддержания психического
здоровья. Но возникает также
и много вопросов.»Когда команда пристально изучила мозг
мышей, она выяснила, что бактерии
Mycobacterium vaccae активируют группу
нейронов, которая производит серотонин,
а тот отвечает, в свою очередь, за настро-
ение. Садоводы вдыхают данные бактерии
и имеют постоянный физический контакт
с ними.
Естественные эффекты почвенных бак-
терий могут ощущаться в течение трех
недель. Ученые также проверяют влияние
микобактерий-антидепрессантов на ког-
нитивные функции, болезнь Крона и даже
ревматоидный артрит.
- Работа на земле включает
осознанность
Вам может казаться, что вы слишком
заняты для размышлений и вдумчивости,
но исследования показывают, что это
имеет огромное влияние на уровень
стресса, помогает предотвратить бес-
покойство, снизить риск депрессии,
повысить производительность и облег-
чить бессонницу.
Хильда Берк, психо-
терапевт, говорит, что
садоводство — это деятель-
ность, которая, по-видимому,
помогает многим людям
не зацикливаться на времени, размыш-
лять одновременно о многих вещах,
планировать будущее или пересматривать
прошлое. Таким образом, это помогает
людям переключаться между разного рода
деятельностью и присутствовать здесь
и сейчас.
”
Что делает садоводство
уникальным и выделяет
его среди других видов
деятельности, таких как
кулинария или вязание — это
то, что оно буквально соединяет
нас с землей. Работа с почвой,
посадка растений, терпение,
выращивание рассады —
ценный урок для нашей личной
жизни».- Повышает здоровье мозга
Садоводство упражняет наш ум, а также
тело. Оно использует ряд функций мозга:
обучение, решение проблем и сенсорную
осведомленность, поддерживающую наш
ум в тонусе. Ряд исследований показал
преимущества терапевтического влияния
садоводства на пациентов с деменцией
и болезнью Альцгеймера.В одном из исследований, опубликован-
ном в Psychiatry Investigation, говорится,
что преимущества садоводческой терапии
заключаются в уменьшении боли, улучше-
нии внимания и уменьшении стресса.