2018-12-01 Health & Fitness

*) 
 

  







##-     5-#


"# 7- $

-418 3.1 .$" $ 1

$!!75$$ .1-. 5$,4

$1 # .& $- "$4

-$!. 7 5$- # 51

&-$-"# $ !1$#

$#) 1 "$- 1# 29

7-., 6&-# 3#- .

!1 1 

 #31-1$# 6&-1

# $3#- $  $#$# 7"



5#17 

5$ 

-##

'15#1715$1-##)$"( .

.$31 1- 7 !. #

.&$-1. &$&! $- . -.3!1.

-4# .&$  &!#.)

8]ZUV `_

7 1$ $#,. 1-## "1$

. 1 "## # !-

5$- $31  $. 51 !! .

!#1.) 

7 !$4 1 .3!&1#

1. 1 . $# 1 . -".

!. # 3" . 5!! . 1

1$1!$7 $#1$##

#1. 1 $-.)

+

7 "## -31 .

 .1 # 14 5$- $31

11 #  $# #7 1"

# #75- 1$ .3!&1 3-#

$71 1-1 1-$3! -.

# "&-$4 &$.13-, .7.

$#) +

 !-. - -1

$- 1$## 1 3&&- # !$5-

$7 # -!!7 5$- 1 $-),

.7 1$ 1-#.&$-1 # 1 # 

."!!  1 #7 &. $

HR_e e` h`c\ `fe hZeY

eYV 2]Zde0 Ecj5R]e`_

H`_X|de`eR]S`Uj

T`_UZeZ`_Z_X TZcTfZe




1 !!$5 $#,. !-

!#1. 1$ 1-# 1 $" # 1

7" $- 5! 17,- 57

!"# $- $#  3.#.. 1-&)

+,4 .# 1 5$- $31.

1$  $# # .$-1 -31. .$

7$3 # "&-$4 7$3- &$.13-

5! 51# $- 1 11!

1$ $! $- .1-#1# 3& 7$3-

$- 7 $# !- 6-..

3-# 

 4-1.,  .7.)

+

 7 1$ 1 "# #.,

.3.. . 7$3 . 1 -.3!1.)

# 1 #. - &!

-$3# 7$3- #. 3-#

6-.. 7$3 # ! 7$3-

3" # &. 5$- #/ 5#

7$3 &! 1" -$3# 7$3-

5-.1. 7$3 # ! 7$3-

&$.13- "&-$4/ # 5#

-$3# 7$3- # !. 7$3 1

 1$1! 13-## 5$- $31),

4RcUZ` YZe


!$#. 1. %"#31

-31. $# !.$ 1. .

!#1. 1$ $ -$ 141.

.3 .  &# !.. $-  #)


# 1 #! & 1$ .

-" . -$4-7) +

. .

5- 7$3- $7 !. #

1. 11-,  .7.) +$ #

!1. - -1 $- -$4-7

# .$ .  5 !7 "..),

#7 1-## !   !*

-,. $#,. 5$- $31 $-

7$3 1$ 1-7 7$3-.!)

=:<6 2 DE2C