Lust Aufs Leben - Yoga - 09.2018 - 02.2019

Ayurveda

Beauty-Tricks

aus dem

Text: Kristin Pelzl-Scheruga

DIE 3 DOSHAS

UND WAS IHNEN

GUT TUT

VATA

Kennzeichen: trockene

Haut, dünnes Haar,

zarter Körperbau

Regelmäßigkeit, warme,

gekochte Speisen, Nüsse,

ausreichend Ruhe, warme

Sesamölmassagen

P I T TA

Kennzeichen: athletischer

Körperbau, glänzende Haut

(neigt zu Unreinheiten)

Regelmäßiges Mittag­

essen, Gemüse, Obst und

Hülsenfrüchte; weniger gut:

scharfes Essen, Alkohol,

Überstunden

KAPHA

Kennzeichen: ölige, weiche

Haut, volles Haar, kraft­

voller Körperbau, rundes

Gesicht

Bewegung, Gemüse,

Obst und Hülsenfrüchte,

leichte Kost, nicht zu

viel schlafen

FOTOS: GETTY IMAGES,KATHARINA KRAUS

(^34) | LUST AUFS LEBEN
nele18_spezial Schön mit Ayurveda.indd 34 12.10.18 11:00