Yoga & Gesundheit
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ist unter http://www.lustaufsleben.at/offenlegung abrufbar.10 YO G A H E I LT
Gesund werden und bleiben: Mit
zehn einfachen Übungen lindern Sie
Alltagsleiden und beugen ihnen vor.20 M IT YO G A- FO O D
DURCH DEN TAG
Gesunde Rezepte für Frühstück,
Mittag- und Abendessen. Plus:
Worauf es in der Ernährung beim
Yoga ankommt.24 WELCHES YOGA
PASST ZU MIR?
Die bekanntesten Stile im Überblick.
Was sie bringen und für wen sie
geeignet sind. Plus: Die Top-Studios.27 PRAXISTEST: YOGA-APPS
Als Ergänzung zum Studiobesuch
oder für Einsteiger – wir haben
sechs Apps getestet.28 MORGEN MUSS ICH
FIT S E I N!
Häufig schlafen wir schlecht, wenn
uns am nächsten Tag große Heraus-
forderungen erwarten. Wie uns Yoga,
Kräuter und mentale Tricks helfen
können, zur Ruhe zu kommen.32 WIE RISKANT IST YOGA?
Ein Orthopäde verrät, worauf man
beim Training achten sollte.34 BEAUTY-TRICKS AUS
DEM AYURVEDA
Einfache Rituale aus der altindischen
Gesundheitslehre lassen sich
wunderbar in den Alltag integrieren
und sorgen für schöne Haut und ein
strahlendes Aussehen.LUST AUF YOGA
EINE SPEZIAL AUSGABE VON LUST AUFS LEBEN | OKTOBER ’IMPRESSUMFOTOS: KATHARINA STÖGMÜLLER, GETTY IMAGES, GASTEINERTAL TOURISMUS, PRIVAT10
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(^4) | LUST AUFS LEBEN
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