siderado como bom. “Ele tem a função de resgatar essas molé-
culas de gordura que foram deixadas pelo LDL. Desta forma, o
HDL “limpa” os vasos e artérias normalizando o diâmetro dos
vasos, bem como a Pressão Arterial”, explica o coordenador
da Jungle Gym Brazil.
A prática de exercícios físicos é estimulada tanto na preven-
ção como no tratamento de fatores de risco cardiovasculares.
“O excesso de peso colabora para o surgimento destes fatores
de risco e a atividade física também é uma forma de prevenir
e tratar a obesidade. Além disso, a atividade física ajuda no
controle da ansiedade e do estresse e na recuperação da au-
toestima”, indica Cristiane Moulin, endocrinologista da Amil.
Alguns especialistas defendem que a atividade física pode ser
mais eficaz do que os remédios no combate ao colesterol alto.
Contudo, essa relação não se deve aos números em si, mas à
mudança de comportamento. “Exercício físico modifica com-
portamentos e padrões viciosos. Medicamentos não. Quando
adotamos a proposta de fazer exercícios físicos e cuidar da
alimentação com o objetivo de cuidar da saúde, promovemos
uma modificação de comportamento”, defende o professor de
Educação Física da academia GAFF Studio, Helson Anacleto.
No entanto, se formos analisar apenas os números, os medica-
mentos se mostram mais eficazes. “A elevação do HDL com a
prática de exercícios físicos variou de 4 a 22% na maioria dos
estudos (em números absolutos traduz-se em uma elevação
de 2 a 8 mg/dL). A niacina ou ácido nicotínico é uma me-
dicação capaz de aumentar os níveis de HDL em 10 a 35%,
tornando-se, em valor absoluto, mais eficaz no aumento do
HDL. Porém, o uso desta medicação está associado ao ris-
co de desenvolvimento de vários efeitos colaterais”, ressalta a
endocrinologista. A especialista afirma ainda que os médicos
só indicam a medicação nos casos em que não houve melho-
ra com a implementação da atividade física ou em pacientes
com fatores de risco específicos associados.
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antfer
(Antfer)
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