20dicasparatreinarmaisemelhorem2016!
Tem aqui toda a motivação que precisa
Ano novo,
corpo novo!
E EIS QUE CHEGAMOS A2016.Com o início do novo ano surgem
as já esperadas resoluções para mudar para melhor. As pro-
messas para regressar - ou para se inscrever pela primeira
vez no ginásio - fazem parte de qualquer lista de desejos no
começo de qualquer novo ano. Muitos de nós, além de pro-
metermos mudar para melhor, chegamos mesmo a ter a força
de vontade necessária e não falhamos um único treino. O pior
é que desistimos após algum tempo, pois os resultados tão
ansiados demoram a chegar. A desilusão instala-seeaforte
vontade com que se começa é rapidamente substituída pelo
indesejado sedentarismo. Ora bem, para que isso não lhe
aconteça, reunimos exatamente o que necessita. Preparado?36 MENSHEALTH.COM.PT|Janeiro 2016
POR JOÃO PARREIRA
Fitness+Desporto