Men's Health - Portugal (2016-01)

FUJA DA

TENTAÇÃO,

mas sem

estragar

a festa

Nutrição

Perder Peso

As festas caracterizam-se pelos seus petiscos.

E estes, pelo estragos que fazem no seu corpo!

POR ANA DÓRIA

Sobreviva às

festividades

ASSUMIMOS QUE DURANTE AS FESTIVIDADES VAMOS CAIRnuma

ou outra tentação e que depois destes dias o nosso organismo

nos vá dar um desgosto. O problema é que esse desgosto não

é passageiro. Segundo um estudo publicado noThe New

England Journal of Medicine, ganhamos meio quilo no período

natalício. Não parece muito? O problema é que este mesmo

estudo também demonstra que este pequeno ganho de peso

não se pode perder passadas as festas, pelo que é assim que

vamos ganhando aqueles quilos durante o ano sem saber bem

como. Agora que já possui esta informação, o que vai fazer a este

respeito? Não queremos que passe fome declarada nas festas,

mas sim que siga uns conselhos e tenha força de vontade.

Janeiro 2016|MENSHEALTH.COM.PT 39