1) TENHO CONTROLE
Eu sei muito sobre o meu diabetes.
O que isso quer dizer? Faço exames,
vou ao médico regurlamente,
conheço meu corpo, me dedico à
minha glicemia e sei muito sobre
mim. Sou a dona da situação. Não
deixo meu tratamento nas mãos dos
meus pais. Autonomia é praticamente
sinônimo de liberdade.Eu sei oque é melhor pra mim.4) FAÇO BOAS
ESCOLHAS
Como tudo na vida essa máxima
serve também para a ceia.
Busco sempre os alimentos com
menos carbo. Evito o arroz se
quero muito comer o panetone,
por exemplo. Deixo pra lá a
sobremesa que minha mãe faz
e escolho aquela que só tem no
Natal. Se vou de maionese, então
não como a batata frita. Também
como devagar para sentir
saciedade. Monto apenas um
prato e tento não repetir.2) NÃO SE TRATA DE COMIDA
Ok. Tem muita comida sim, mas para mim as festas de
fi m de ano não se resumem só em comida. Encaro a
ceia de Natal, por exemplo, como uma grande refeição
de hotel luxuoso, onde tenho muita opção, mas não
consigo comer tudo sem
Eu curto o Natal além da comida. Monto o meu prato fi car extremamente estufada.
pensando em colocar apenas o que realmente aguento
comer confortavelmente.
Tudo em excesso faz mal.É isso, curta muito o Natal e se você se
identifi cou com esse texto, diga para
seus primos, assim como eu, que a coca
zero é sua! Autonomia, informação,
conhecimento e paciência são essenciais
para todos nós não só no Natal, mas ao
longo de toda a nossa vida. Se interesse
pelo seu diabetes, cuide dele e tenha uma
relação de paz.
A gente se lê por aqui na próxima edição,
mas se quiser me encontrar eu sempre
estou no @diabeticatiporuim – Um beijo e
boas glicemias.
O inevitável sempre acontece. Quando ouço o 5) DOU PALESTRA
“você não pode comer isso” assumo a postura
de quem tem o controle da situação e começo a
explicar para a pessoa como é meu tratamento.
Mostro a diferença entre diabetes tipo 1 e 2,
ensino sobre a ação da insulina no corpo e
sobre contagem de carboidratos. Quando a
pessoa demonstra interesse em ouvir é incrível.
Às vezes, ela não entende, aí eu desencano e
bola pra frente. Volto para o ponto 1, que é o
mais importante da minha vida:
Saber escolher o que é melhor para mim a autonomia.mesma é fundamental.3) CONHEÇO MEUS LIMITES E RISCOS
É fato que a contagem de carboidrato e a insulina
ultrarrápida foram descobertas essenciais para nós. A
gente pode comer de tudo, mas isso não signifi ca queposso comer um boi inteiro. Sempre me pergunto:
uma pessoa sem diabetes comeria 20 brigadeiros ou
metade do panetone ou, ainda, três pratos de peru
com farofa sem ter consequências?Tudo é uma
questão de bom senso.EU QUERO SABER!
Conte para gente como
foi o seu Natal! Use a Tag
#momentonatal nas suas
fotos postadas lá no IG! Imagens: ShutterstockMOMENTO DIABETES Ŕ 21