TeleCulinária_Especial_Nº_1950

(Fernando Jose) #1

Bifinhos de peru recheados com manjericão


INGREDIENTES PREPARAÇÃO


4 bifes de peru grandes
200 g de cuscuz
6 tomates secos
1/2 ramo de manjericão
1/2 colher (café) de açafrão
Azeite q.b.
Sal e pimenta q.b.



  1. Tempere os bifes de peru com sal
    e pimenta. Cubra-os com as folhas de
    manjericão, enrole-os e prenda-os com
    palitos ou fio de cozinha.

  2. Numa frigideira, aqueça um fio de
    azeite, junte os rolinhos e deixe-os cozi-
    nhar uniformemente. Retire e reserve.

  3. Leve ao lume um tacho com água (o
    dobro da quantidade do cuscuz), deixe


ferver e tempere com o açafrão e sal.
Deite o cuscuz numa tigela, regue com
a água a ferver, tape e deixe repousar,
durante 15 minutos.


  1. Após o tempo indicado, solte o cus-
    cuz com a ajuda de um garfo e envolva
    os tomates secos, cortados em pedaços
    pequenos. Sirva os bifinhos de peru,
    acompanhados com o cuscuz.


30 min
fácil
económico
664 kcal

4 PESSOAS
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