- Tomar muita
água, ou comer
cubos de gelo, ajuda
a dar sensação de
saciedade.
Por Bruna Pinheiro
VERDADE
Um estudo realizado pela
professora Brenda Davy
verificou que o consumo
de água antes das refei-
ções reduz o número de
calorias ingeridas duran-
te a alimentação, causan-
do uma redução de cerca
de 200 calorias por dia.
Uma vez que o estôma-
go está preenchido pela
água, a pessoa sente-se
satisfeita antes de ingerir
uma grande quantidade
de alimentos.