N
inguém gosta de olhar no espelho
e encontrar aquelas gordurinhas
mais do que indesejáveis no corpo,
principalmente quando o verão se aproxi-
ma, época em que usamos roupas meno-
res e, consequentemente mostramos mais
o nosso corpo. Existem milhões de manu-
ais, revistas e livros que prometem fórmu-
las de emagrecimento sem esforço, mas
a verdade é que só é possível emagrecer
quando você consome menos calorias do
que gasta. Não tem como fugir dessa fór-
mula. Ou seja, para emagrecer só existem
duas maneiras: diminuir a quantidade de
calorias ingeridas ou aumentar o gasto ca-
lórico. Mas a melhor alternativa é a combi-
nação dessas duas opções.
Para auxiliar a sua busca por um corpo per-
feito para a estação mais esperada do ano,
essa edição da revista Emagreça para o Ve-
rão apresenta dicas de exercícios, alimen-
tação equilibrada, receitas de pratos leves
e dicas para seguir uma dieta saudável.
Com todas essas informações não tem des-
culpa para não perder os quilinhos extras!
Aproveite e fique em forma para o verão!
Andréa Perrone
redaçã[email protected]