Die Welt - 31.10.2019

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DIE WELT DONNERSTAG, 31. OKTOBER 2019 SEITE 20

WISSEN

WISSENSCHAFTSREDAKTION: ISSENSCHAFTSREDAKTION: TELEFON: 030 – 2591 719 50|E-MAIL: [email protected]|INTERNET: WELT.DE/WISSENSCHAFTELEFON: 030 – 2591 719 50|E-MAIL: [email protected]|INTERNET: WELT.DE/WISSENSCHAFT

Es gibt ja kein Standardproblem, da spielen ganz viele Faktoren eine

Rolle, angefangen bei der Psyche bis hin zu organischen Problemen

wie Durchblutungsstörungen. Für eine Erektion braucht man richtig

viel Blut, das in den Schwellkörper fließen muss. Penisgefäße sind be-

sonders sensibel. Studien haben gezeigt, dass man anhand dieser Ge-

fäße erkennen kann, ob ein Mann innerhalb von vier bis acht Jahren

einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder gar Erblindung erleidet. Es gibt

aber natürlich auch andere Ursachen als Gefäßprobleme. Eine Erek-

tionsstörung kann etwa hormonell bedingt sein, von den Nerven her-

rühren oder von der Zusammensetzung des Schwellkörpers. All die

verschiedenen möglichen Ursachen muss man abprüfen.

WAS KANN ICH TUN GEGEN EINE

EREKTIONSSTÖRUNG?

Ich finde es einen Segen für die gesamte Männergesundheit und die

Sexualität. Plötzlich ist etwas, das total tabu war, ein Thema. Bis das

1998 eingeführt wurde, konnte man sich ja nur irgendwelche Spritzen

in den Penis setzen oder – das klingt sehr unerotisch – irgendeine

Pumpe mit einem Penisring verwenden. Deswegen sind kaum Män-

ner mit Erektionsstörungen zum Arzt gegangen. Plötzlich gab es et-

was, das man schluckte und wahrscheinlich funktionierte. Aber na-

türlich sollte man Potenzmittel nur nehmen, wenn die Ärztin oder

der Arzt feststellt, dass sie in dem speziellen Fall helfen könnten. Die

Diagnostik ist wichtig. Wenn ich Bauchschmerzen habe, nehme ich ja

auch nicht irgendeine Anti-Bauchschmerzen-Tablette. Wenn etwa

die Potenzmuskulatur zu schwach ist, kann ich auch einfach den Be-

ckenboden trainieren, dann muss ich keine Tablette nehmen.

WAS HALTEN SIE VON VIAGRA?

Vor allem durch das Training des Beckenbodens. Oder wie ich lieber

sage: Potenzkrafttraining, PKT. Bei einer Erektion sieht man nur zwei

Drittel der Gesamtlänge des Penis. Das andere Drittel ist im Beckenbo-

den verankert und von Muskeln umgeben, sowohl zirkulär als auch

seitlich flankierend. Wie wichtig sie sind, haben wir anhand einer Stu-

die gezeigt, die wir mit den Tiermedizinern an Deckhengsten durch-

geführt haben. Wir haben eben diese Beckenbodenmuskeln betäubt,

um zu sehen, was passiert, wenn man sie lahmlegt. Die Hengste waren

zwar in der Lage, ein größeres Glied zu bekommen, aber das war zu

weich, um die Deckung zu vollziehen. Auch Untersuchungen an Men-

schen zeigen, dass diese Muskulatur ganz entscheidend ist für die Här-

te der Erektion und für den Ejakulationsreflex, um einen guten Orgas-

mus zu erzielen. Eine einfache Übung? Man muss sich vorstellen, die

te der Erektion und für den Ejakulationsreflex, um einen guten Orgas-

mus zu erzielen. Eine einfache Übung? Man muss sich vorstellen, die

te der Erektion und für den Ejakulationsreflex, um einen guten Orgas-

Penisspitze nach innen zu saugen und zu halten.

WIE LÄSST SICH POTENZ TRAINIEREN?

Wenn Sie zwei Mal die Woche trainieren, dann erhalten Sie Ihre

Muskulatur und haben sogar noch einen kleinen Stimulus draufzu-

setzen. Das gilt auch fürs Laufen oder Krafttraining. Und Training ist

ja hier ein umfassender Begriff. Sex ist schließlich ebenfalls ein sol-

ches Training, dabei kommen sowohl die beiden Schwellkörper als

auch die Muskulatur zum Einsatz.

WIE OFT SOLLTE MAN SEINEN PENIS TRAINIEREN?

Das denken viele Frauen. Aber wenn der Mann Viagra schluckt und

dann einsam im Wald joggen geht, passiert gar nichts. Das Mittel

funktioniert nur bei visuellen oder taktilen Reizen. Ich sage dann im-

mer: „Der braucht Sie! Ihre Kuscheleinheit, Ihr Aussehen, seine Lie-

be zu Ihnen!“ Erst dann bekommt er die Erektion. Dann sind die

meisten Damen doch wieder beruhigt.

MIR IST DIE VORSTELLUNG UNANGENEHM,

DASS MEIN MANN VIAGRA NIMMT. DER SOLL

DOCH NICHT NUR WEGEN DER TABLETTE EINE

EREKTION BEKOMMEN!

Manche Studien zu manchen Medikamenten behaupten, dass zehn Minuten

vorher reichen. Um auf der sicheren Seite zu sein, empfehle ich aber 30 bis

60 Minuten Vorlauf. Diese Weekend-Pillen muss man teilweise sogar zwei

bis fünf Stunden vorher einnehmen. Aber wie gesagt: Grundsätzlich sind das

verschreibungspflichtige Medikamente. Und es ist wichtig, darauf zu achten,

ob es Nebenerkrankungen gibt, die so eine Medikamenteneinnahme aus-

schließen.

WANN NEHME ICH EINE POTENZPILLE AM BESTEN EIN?

Wie lange ein Medikament wirkt, hängt von der Halbwertszeit ab, also

davon, wie lange es im Blut bleibt. Tadalafil heißt ein anderes Medika-

ment, das zwar zur gleichen Substanzgruppe wie Viagra gehört, aber

länger wirkt. Tadalafil ist deshalb eine sogenannte Weekend Pill, die

schmeißt man freitagsmittags ein, und sie hält bis Montagmorgen.

Aber auch hier gilt, dass der Mann visuell oder taktil gereizt werden

muss, also irgendwelche Nervenimpulse vom Kopf zum Penis gelangen

müssen, um eine Erektion zu bekommen.

GIBT ES ETWAS, DAS LÄNGER WIRKT ALS VIAGRA?

Ja. Aber wenn es darum geht, über die Ernährung etwas lokal-orga-

nisch zu verbessern, gilt das für beide Geschlechter. Wenn ich jetzt

rate, dass Männer für ihre Durchblutung zum Beispiel Thunfisch,

Haselnüsse oder Erdnüsse essen sollten, weil darin das Protein Argi-

nin enthalten ist, hilft das auch Frauen. Wassermelonenkerne enthal-

ten ebenfalls ein bestimmtes Eiweiß, nämlich Citrulin, das durchblu-

tungsfördernd wirkt, und zwar noch länger anhaltend als Arginin. Ci-

trulin ist auch am Rand der Melone enthalten, also dort, wo sie nicht

mehr rötlich, sondern weißlich-grünlich ist.

SIND MANCHE NAHRUNGSMITTEL WIRKLICH

GUT FÜR DIE POTENZ?

Leider ist es so in der Medizin, dass man eine Erektionsstörung diag-

nostizieren lassen muss. Eine Ejakulation ohne Orgasmus kommt su-

perselten vor, in der Regel ist beides gekoppelt. Man müsste erst mal

untersuchen, ob es irgendwelche Nervenbeschädigungen gibt. Nerven

sind zuständig für den Ejakulationsreflex, aber auch für das Orgasmus-

gefühl. Man muss sehen, ob das Problem von der Wirbelsäule herrührt

oder ob es irgendwo im Kopf Probleme gibt. Auch die muskulären

Strukturen im Beckenboden können eine Rolle spielen. Wenn man die

ganze Organik samt Testosteron untersucht hat und alles in Ordnung

ist, kann das natürlich eine rein psychogene Blockade sein.

ICH, MANN, 34, HABE SEIT SECHS JAHREN

KEINEN ORGASMUS, EJAKULATION VORHANDEN.

DIE BEZIEHUNGEN DIESER ZEIT VERLIEFEN EHER

UNGLÜCKLICH. WAS DENKEN SIE?

So eine Frage ist etwas schwierig zu beantworten für einen wasch-

echten Humanmediziner und Wissenschaftler wie mich. Da frage ich

doch: Wo sind die Studien? Doppelblind, randomisiert! Diese Studi-

en gibt es nicht. Was ich aber sagen kann: In der Sexualität ist der

Kopf das mächtigste Organ des Menschen.

*Sex Education ist eine neue Veranstaltungsreihe von ICONIST, dem

Mode- und Lifestyle-Magazin der WELT sowie der Berliner Bildungs-

institution Urania. Die Idee ist es, praxistaugliches Wissen seriös

und unterhaltsam zugleich auf die Bühne zu bringen. Moderiert wird

die Reihe von WELT-Redakteurin Brenda Strohmaier. Bei der nächs-

ten Folge am 31. Oktober steht um 18 Uhr „Die neue Lust der Frauen“

auf dem Programm.

AUFGEZEICHNET VON BRENDA STROHMAIER

GIBT ES HOMÖOPATHISCHE ALTERNATIVEN

ZU VIAGRA?

Früher lautete die Definition dafür, dass es sechs Monate lang in 70

Prozent der Fälle nicht klappt mit der Erektion. Mittlerweile hat man

das auf drei Monate und 50 Prozent der Fälle runtergeschraubt.

Nicht klappen heißt, dass es mit der Penetration überhaupt nicht

funktioniert oder dass der Mann seine Erektion nicht lang genug auf-

rechterhalten kann, um zum Orgasmus zu kommen. Dann ist Pene-

tration zwar möglich, aber das Glied verliert währenddessen seine

Standfestigkeit.

AB WANN HABE ICH EINE EREKTIONSSTÖRUNG?

Wenn man im echten Leben keine Erektion mehr bekommt.

Die Problematik sehe ich immer öfter, auch bei ganz jungen

Männern. Oft liegt es daran, dass sich die Jungs schon ab elf,

zwölf im Internet harte pornografische Seiten anschauen und

sich dabei an ganz starke sexuelle Reize gewöhnen. Wenn die

dann ihre erste Freundin haben, mit der alles viel langsamer

und behutsamer abläuft, erreichen sie die Schwelle gar nicht,

ab der sie noch eine Erektion bekommen. Wir wissen aber aus

unseren Studien, dass Abstinenz die Schwelle wieder senkt.

Drei Wochen abschalten sind Minimum, teilweise bis zu sechs

Monate, manchmal sogar noch länger.

D AB WANN EMPFEHLEN SIE PORNOENTZUG?

er Sexualmediziner, Urologe, Androloge und Genitalchirurg

Frank Sommer ist Deutschlands erster Professor für Männerge-

sundheit – und somit Profi darin, unter vier Augen Fragen zu be-

antworten, die sich kaum ein Mann in größerer Runde zu stellen traut.

Allerdings müssen Patienten gerade zwei Jahre warten, um überhaupt ei-

nen Termin in seiner Sprechstunde zu bekommen.

Dabei drängen viele Fragen sehr, wie kürzlich bei der neuen WELT-

Veranstaltungsreihe Sex Education* deutlich wurde. Zuschauer konnten

dem Hamburger Mediziner anonym Fragen per Zettel zukommen lassen

• und taten dies eifrig. Dabei hatte ihn vorher schon die Moderatorin aus-
  führlich ausgefragt. Hier eine Auswahl der offenbar drängendsten Pro-
  bleme samt Lösungen.

VIAGRA, PENISTRAINING

ODER EINFACH NUR

WENIGER PORNOS?

Wenn es bei Männern mit derenn es bei Männern mit der

Erektion hapert, kann das vielerektion hapert, kann das viele

Gründen haben. Die guteründen haben. Die gute

Nachricht: Es gibt auch vieleachricht: Es gibt auch viele

Lösungen. Der Professor fürösungen. Der Professor für

Männergesundheit

Frank Sommer beantwortetrank Sommer beantwortet

drängende Fragen zum Themarängende Fragen zum Thema

KATJA FISCHER

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