Guia em Forma para o Casamento - 1ª Edição

A

maioria das noivas toma
aproximadamente o gritante
número de 177 decisões
relacionadas ao casamento,
de acordo com pesquisas.
Com tanta coisa na cabeça, não há dúvida
que você pode acabar se sentindo um
pouco esgotada. Tente, então, algumas
dessas soluções para continuar sã e
manter-se uma noiva calma.

ESCOLHA A DATA
Decidir quando será seu
casamento não é tão fácil quanto parece, e
você pode incluir as duas famílias na
conversa, especialmente se elas não viverem
perto. Há locais que agendam de 12 a 18
meses antes, então, você pode resolver isso
o quanto antes. Outras coisas que você
pode considerar incluir: escalas de trabalho

• escolha uma época do ano na qual seu
  trabalho seja mais tranquilo e você poderá
  tirar um tempo livre; lua de mel – considere
  que tipo você quer e as condições climáticas
  que combinarão com sua escolha; outras
  ocasiões – cheque se há quaisquer
  celebrações de família ou eventos esportivos
  que podem acabar com a data proposta;
  seu ciclo menstrual – você quer parecer e se
  sentir o máximo em seu grande dia, então,
  evite agendar seu casamento para quando
  estiver em seu período menstrual,
  especialmente se sofrer de TPM.

FOCO NA CARTEIRA

Escolher um valor máximo para a

cerimônia e recepção do

casamento é fácil – seguir isso é difícil.

Sente-se com seu parceiro para estabelecer

o quanto vocês podem gastar e, se possível,

falem com os parentes de ambos o mais

cedo possível, para discutir quanto eles

podem contribuir.

Ficar dentro de suas possibilidades pode ser

difícil, então, ajude a determinar uma lista de

prioridades para a cerimônia e recepção.

Decida o que realmente importa para você

e em quais áreas podem poupar, para que

você e seu parceiro tenham uma ideia clara,

desde o começo, de quanto poderão gastar.

Isto ajuda a evitar brigas posteriores.

TEMPO PRA VOCÊ

Acrescentar outro item à sua lista

de tarefas pode parecer loucura,

mas agendar um tempo para relaxar é

essencial, se você quiser se manter no

controle das coisas. Tente tirar algumas horas

na semana para relaxar, coloque-as em seu

diário e depois torne-as inegociáveis. Não

importa que seja apenas um banho relaxante

com óleos essenciais rejuvenescedores, um

passeio até o cinema ou uma conversa com

seus amigos, faça apenas o que lhe faz bem.

Outra dica é tentar e ter um dia na semana

onde não discutirá ou fará nada relacionado

ao casamento.

CORTE O ÁLCOOL

O estresse aumenta os níveis de

hormônio cortisol em seu corpo, e

pesquisas mostram o que pode aumentar a

gordura em volta da cintura. Mas tomar uma

taça de vinho para relaxar pode fazer a

situação piorar, pois o álcool também

aumenta os níveis de cortisol (você foi

avisada!). O álcool também é conhecido por

causar problemas de sono, pois o seu corpo

tem mais trabalho para remover toxinas e

causa mais cansaço e falta de energia depois

de uma tarde bebendo.

RESPIRE FUNDO

O estresse faz você respirar

rapidamente, reduzindo o

fornecimento de oxigênio para seu cérebro e

causando aumento da frequência cardíaca,

aumento da pressão sanguínea, tensão e

ansiedade. Entretanto, respirar

profundamente ajuda a trazer mais oxigênio

para dentro e envia mais sangue

"Agendar um tempo

para relaxar é

essencial, se você

quiser se manter no

controle das coisas"

Planejar um casamento leva tempo, energia e, ocasionalmente, paciência.

Atravesse esses momentos tensos com nosso guia para manter a calma

Combata o ESTRESSE

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acredite no seu corpo