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EXERCÍCIOS
Elásticos de resistência são ideais
para se exercitar fora de casa, pois
são fáceis de transportar. Eles ainda
são ótimos para customizar seus
treinamentos. Por exemplo, faça seus
bíceps mais fortes ficando em pé
sobre o elástico e segurando-o em
posição ereta. Para um movimento
mais fácil, coloque um pé sobre o
elástico com menos tensão.