Dez meses...
COMECE O TREINO
Se você acha que vai precisar de um retiro para
vencer a batalha contra a balança, agora é a
hora de fazer as reservas. Você pode perder até
5 kg em uma semana (dependendo de
quanto você tem a perder). Então, você pode
hospedar-se em um spa, mas isso deve ser
antes de escolher o vestido de noiva.
Nove meses...
COMPRE O SEU
VESTIDO
É hora de pensar sobre o modelo que
valoriza suas formas e, em seguida,
descobrir quais áreas do corpo você precisa
tonificar diante de seus acessórios. Se você
deseja emagrecer bastante, resista e não
encomende um vestido de noivas neste
momento – você pode acabar gastando
uma pequena fortuna em alterações, ou na
compra de outra peça!
Oito meses...
HORA DE ENTRAR EM
FORMA
Se você ainda não pratica atividade física
regularmente, chegou a hora de mudar
seus hábitos. Faça, pelo menos, três
séries de treinos por semana, para não
entrar em pânico alguns meses antes do
casamento. Inicie devagar e aumente as
atividades moderadamente a cada dia.
Sete meses...
BELEZA PRÉ-NUPCIAL
É hora de cuidar da sua pele. Inicie um
programa de limpeza profunda e hidratação
em seu rosto, e considere fazer tratamentos
faciais mensais, para recuperar possíveis
problemas na derme. Além disso, cuide da
pele do corpo: limpe, esfolie e hidrate pra
valer, para reduzir a celulite e ter uma pele
macia e sedosa. Aposte também em
tratamentos capilares, uma vez por semana.
dieta e banir todos os hábitos ruins. Se
você está estressada demais para pensar
em fazer refeições saudáveis diariamente,
vale a pena preparar a comida em grande
quantidade e congelar para consumir
durante a semana, ou contratar um serviço
de entrega.Quatro semanas...
MODELE O CORPO
Para obter os músculos definifidos e
esbanjar beleza no grande dia, faça
exercícios, cinco vezes por semana, e não há
mal nenhum em realizar séries adicionais de
treinos, como 20 flexões ou 30
agachamentos, todas as noites, antes de
dormir. Estas atividades extras não tomam
mais de cinco minutos do seu tempo e
podem fazer uma grande diferença.Uma semana...
BELEZA NUPCIAL
É melhor que o bronzeador spray seja usado
dois dias antes do casamento, enquanto os
cílios semipermanentes devem ser aplicados,
em torno de, cinco dias antes. A manicure e
pedicure também são as últimas coisas que
você vai fazer antes do casamento. Certifique-
se de que suas mãos e cutículas estejam bem
hidratadas nessa semana, para ajudar a
torná-las mais flexíveis e preparadas para
deixar o esmalte secar completamente e
evitar que borre a pintura das unhas.24 horas...
TENTE FICAR CALMA
Relaxe em um banho de imersão com
sais, para reduzir a retenção de líquido e
eliminar toxinas, neutralizar e equilibrar o
pH do corpo, e acalmar a adrenalina.
Agora não é o momento para curtir a
noite com a família e os amigos. Você
precisa ter uma boa noite de sono,
descansar e ter energia para desfrutar de
cada momento do dia seguinte.Quatro meses...
TESTE DE CABELO E
MAQUIAGEM
Seja organizada e tire fotos de maquiagens
e penteados que você goste, além de
todos os acessórios que pretende usar em
seu casamento. Se você está pensando em
cortar drasticamente ou colorir o cabelo,
faça o teste agora (com seis a oito semanas
de antecedência), para que possa obter o
tom perfeito e o estilo desejado para subir
ao altar, como sempre sonhou.Três meses...
TESTE DE
BRONZEAMENTO
Se você está pensando em ter a cor do
verão quando subir ao altar, procure já
profissionais e tratamentos específicos para
bronzeamento artificial, para encontrar o
caminho e a cor certos para você. Se a ideia
é fazer um autobronzeamento,
experimente diferentes produtos e
métodos de aplicação, para evitar qualquer
desastre no dia de seu casamento.Dois meses...
PERCA PESO
Se você quer entrar em seu vestido de
noiva, é necessário se concentrar em uma“Se você ainda
não pratica
atividade física
regularmente,
chegou a hora de
mudar seus
hábitos”