Guia em Forma para o Casamento - 1ª Edição

treinos

MOINHO DE

VENTO

PÁG. 76

DEAD LIFT

PÁG. 78

WALKOUT

PÁG. 79

AGACHAMENTO

LATERAL

PÁG. 77

Agora que você aprendeu os

movimentos, siga este cirucito

TREINO DE CIRCUITO de exercícios

3

5

6

4