Die Welt - 23.10.2019

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23.10.19 Mittwoch, 23. Oktober 2019DWBE-HP

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DIE WELT MITTWOCH,23.OKTOBER2019 GESELLSCHAFT 19

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H

einrich R., 69 Jahre alt, be-

findet sich im Spanienur-

laub, alles könnte eigent-

lich so schön sein. Und

doch verbringt Heinrich

R. seine Tage mies gelaunt mit Rücken-

schmerzen auf der Sonnenliege. Ganz

generell fühlt er sich vom Leben unge-

recht behandelt: In seinem Alter noch

eine Anwaltskanzlei zu führen, das ist

schon eine Herausforderung. Auf den

Hinweis seiner Frau, er müsse ja eigent-

lich nicht mehr arbeiten, reagiert er ge-

reizt: Seine Mandanten seien dringend

auf ihn angewiesen, die könne er nicht

im Stich lassen. Überhaupt könne nie-

mand verstehen, welchem Stress er

fortwährend ausgesetzt sei. Schließlich

verschwindet Heinrich R. aufs Hotel-

zimmer, um seine Sekretärin anzurufen

und ihr einen Brief an einen Mandanten

zu diktieren

VON JULIA HACKOBER

Vielleicht kommt Ihnen dieses Sze-

nario bekannt vor. Weil Sie sich selbst

in der Endphase ihres Berufslebens be-

finden und sich nicht sicher sind, wann

Sie aufhören sollen. Oder weil Sie mit

so einem Heinrich R. zu tun haben, als

Ehemann oder Vater. Aber wieso gera-

ten ausgerechnet Männer zum Ende des

Berufslebens in Sinnkrisen? Warum

fällt der Abschied vom Berufsleben so

schwer? Was kann man gegen diese Kri-

se tun? Und wie geht die Familie am

besten damit um, wenn jemand nur

schlecht drauf ist, obwohl er es sich

nach anstrengenden Berufsjahren nun

„schön machen“ könnte? Diese Fragen

beantwortet Magnus Schraudolph, In-

ternist und Facharzt für Kardiologie

und Psychotherapie an der Klinik Lau-

terbacher Mühle in Seeshaupt.

WELT: WWWieso bereitet das Ende desieso bereitet das Ende des

Arbeitslebens gerade Männern so

schlechte Laune? Ist das tatsächlich

ein typisch männliches Problem?

MAGNUS SCHRAUDOLPH: Die Männer,

die jetzt ins Rentenalter kommen, wur-

den noch vorwiegend in der Tradition

erzogen, Karriere machen zu müssen,

um die Familie zu versorgen. Der beruf-

liche Erfolg der Frau gilt eher als Sur-

plus. Vielleicht ist das ein männliches

Problem, vermutlich hat es eher mit der

Ausgeprägtheit des persönlichen Ehr-

geizes zu tun. Ich kenne auch Frauen,

die mit 80 gar nicht daran denken, in

Rente zu gehen, weil ihnen ihre Arbeit

so sinnvoll erscheint. Aber aus der Pra-

xis kann ich sagen: In der Kardiologie

haben wir schon mit deutlich mehr

Männern zu tun.

Woher kommt diese Sinnkrise? Ei-

gentlich könnte man langsam den

entspannten Teil des Lebens angehen,

stattdessen werden Probleme gewälzt

und über Lebensfehler sinniert.

Die Psyche des Menschen stabilisiert

sich dann, wenn die äußeren Bedingun-

gen sich nicht ändern. Wenn sich die

Bedingungen ändern, gerät die Psyche

des Menschen in Erregung. Das hat mit

existenzbiologischen Mechanismen zu

tun: Wenn eine Tierherde kein Wasser

mehr findet, dann muss sie weiterzie-

hen, die Lebensverhältnisse ändern

sich, das bedeutet Stress. Diese biologi-

schen Mechanismen leben in uns fort.

Das Ende des Berufslebens stellt nach

dem Abitur und vielleicht einer Heirat

eine der größten Veränderungen im

menschlichen Leben dar. Gerade für

Menschen, die sich sehr stark mit ihrer

Arbeit identifizieren, ist das eine Her-

ausforderung. Psychobiologisch ist es

aber vollkommen normal, dass die Psy-

che in einen Erregungszustand gerät

und man sich nicht einfach in den

Schaukelstuhl setzt und sagt: Mensch,

ist das jetzt schön. Selbst wenn alles

stimmt, man genügend Pension und

Vermögen hat, befindet man sich erst

einmal in einem Spannungszustand.

Und so entsteht eine seltsam parado-

xe Situation: Auf der einen Seite be-

schwert man sich darüber, dass man

überhaupt noch zur Arbeit gehen

muss, auf der anderen Seite kann man

auch nicht loslassen.

Das kennen viele in dem Alter. Dieses

Spannungsfeld hat mit der Angst vor der

Leere zu tun: Man wird älter und alles,

was man macht, wird halt doch anstren-

gender. Außerdem wiederholen sich vie-

le Situationen im Beruf, es passiert nicht

mehr so viel Neues, dadurch fällt das

narzisstische Feuerwerk des Berufsle-

bens langsam deutlich schwächer aus.

Man wird also langsam müde, fragt sich

aaaber auch: Was kommt denn danach, wasber auch: Was kommt denn danach, was

passiert, wenn ich zu Hause sitze? Wo

kriege ich dann Erfolgserlebnisse her, wo

fffinde ich Erfüllung? So erkläre ich mirinde ich Erfüllung? So erkläre ich mir

diese schwierige Phase in den Jahren

zzzwischen den ersten Gedanken an diewischen den ersten Gedanken an die

Rente und dem tatsächlichen Beginn.

Wieso ist die Frage, ob, wann und wie

man in Rente gehen soll, denn über-

haupt so schwierig zu beantworten?

Das hängt mit der Ambivalenz der eige-

nen Entwicklung zusammen. Wir spre-

chen jetzt über Menschen, die sich aus-

suchen können, wie sie diese Frage

handhaben. Das sind dann Leute, die

sich sagen: Komm, ich mache diesen Job

seit 30 Jahren, ich kann den, ich bin

anerkannt, ich habe einen gewissen Sta-

tus, eine Sekretärin, Geld, wieso soll ich

mit 65 aufhören, ich fühle mich doch

noch so fit! Da ist aber immer auch noch

ein zweiter Gedanke – nämlich, dass die

Taktung im Job keine Zeit für andere

Aktivitäten lässt, man aber eigentlich in

einem Alter ist, in dem man sich auch

noch einmal in eine neue Richtung ent-

wickeln könnte. Es besteht die Hoff-

nung, noch einmal eine ganz andere Er-

füllung zu finden.

Wieso definiert sich die jetzige Ren-

tenstart-Generation so sehr über den

Job? Haben Sie den Eindruck, dass in

dieser Generation das Konzept Work-

Life-Balance noch nicht verankert ist?

Bei uns in der Klinik erlebe ich eigent-

lich eine Klientel, die sich sehr viel mit

der Gestaltung des Freizeitlebens be-

fasst. Teilweise besteht eher das Pro-

blem, dass fortwährend Action sein

muss. Es gibt aber auch einfach Men-

schen, die in ihrem Beruf echte Erfül-

lung finden, die sich nicht überarbeitet

fühlen. Für diese Menschen stellt die

bewältigte Aufgabe im Beruf die höchste

Befriedigung dar. Dieses Konzept Work-

Life-Balance impliziert ja, dass die Ar-

beit nur Stress und Belastung ist, dabei

muss das nicht so sein.

WWWenn jemand noch Erfüllung im Berufenn jemand noch Erfüllung im Beruf

fffindet, dann ist nichts dagegen einzu-indet, dann ist nichts dagegen einzu-

wenden, noch länger zu arbeiten?

Richtig. Allerdings muss man hier die

Frage von Sucht betrachten: Ist es eine

Art von Sucht, dass ich auch im fortge-

schrittenen Alter noch so viel Struktur,

Bestätigung und Aufmerksamkeit brau-

che, wie ich sie nur in meinem Setting

als Führungspersönlichkeit bekomme –

oder ist der Inhalt dessen, was ich tue,

einfach so erfüllend, dass ich meinen

Beruf nicht aufgeben will?

Sie sprechen von persönlicher Erfül-

lung. Man ist ja aber nicht allein auf

der Welt. Wie sollen die Familie und

das persönliche Umfeld damit umge-

hen, wenn jemand sich nicht von der

Arbeit lösen kann?

Die wichtigste Frage ist: Macht die Ar-

beit jemanden krank oder verpflichtet

eine Erkrankung zur Schonung? In sol-

chen Fällen sollte man sich an einen Be-

rater wenden, einen Arzt, Psychothera-

peuten oder Coach, der dann, gern in

Zusammenarbeit mit einer Vertrauens-

person, beim Betroffenen ein Bewusst-

sein dafür entwickelt, dass irgendwann

auch mal gut sein muss. Das funktio-

niert aber nur mit einer dritten, neutra-

len Instanz. Denn in vielen langjährigen

Beziehungen meint man ja schon vorher

zu wissen, wie bestimmte Unterhaltun-

gen verlaufen werden, das ist nicht ziel-

führend für die Kommunikation.

Bei Männern steht ja schnell auch der

Vorwurf im Raum, dass sich der Patri-

arch der Familie noch mal inszenie-

ren möchte und damit um Anerken-

nung der Lebensleistung wirbt.

Das ist mit Sicherheit so. Menschen, die

in exponierten Positionen standen, ver-

lieren ihren Ehrgeiz ja nicht automa-

tisch aufgrund des Alters. Deshalb ist es

so wichtig, sich mit dem Eintritt ins

Rentenalter eine sinnvolle, packende

Beschäftigung suchen, damit das psy-

chische System gar nicht erst merkt,

dass sich was verändert hat. Ein Be-

kannter von mir aus Florida stand nach

dem Renteneintritt etwa jeden Tag um

sechs Uhr morgens auf den Golfplatz.

Golf ist ein sehr beliebter Sport, um die

Arbeit zu ersetzen. Golf kostet viel Zeit,

ist schwierig, es klappt nicht immer,

man kann sich am Handicap messen. Es

geht darum, dass die Psyche im Unbe-

wussten das Gefühl hat: Es geht weiter.

Gerade weil Frauen oft länger vitaler

sind, mehr soziale Kontakte haben,

kracht es häufiger mit dem Ehemann.

Wie kommt man mit einem eigen-

brötlerischen 65-Jährigen zurecht?

Naja, der „Pappa ante portas“ ist eine

Klischeevorstellung. Das größere Pro-

blem ist die Kommunikation: Oft haben

Paare, obwohl sie seit 40 Jahren verhei-

ratet sind, gar keine klare Vorstellung

davon, wie sie ihr Alter miteinander ver-

bringen wollen. Vor allem für den Part-

ner, der in keiner so starken beruflichen

Taktung stand, ist es dann nicht einfach,

die Krisensituation des anderen nach-

zuempfinden. Die Frau denkt, dass jetzt

endlich eine Kreuzfahrt gebucht wird,

und der Mann ist unzufrieden, weil er

lieber noch zu Vorträgen eingeladen

werden möchte oder in irgendeinem

Gremium sitzen will. Eben nach Tätig-

keiten sucht, die ihm das Gefühl geben,

noch gefragt zu sein. Umso wichtiger ist

eine ehrliche Diskussion über die Frage:

Was machen wir in der Rente?

Welche Fragen sollte man sich am En-

de des Berufslebens stellen, um für

sich selbst herauszufinden: Wie soll

es jetzt weitergehen?

Am wichtigsten ist schon, sich selbst für

solche Gedanken Raum zu geben. Bei

meinen Patienten, die ja in Lebenskri-

sen zu mir kommen, versuche ich, das

Ich zu stärken. Es geht darum zu sehen,

was man im Leben geschafft hat, und

aufzuzeigen, dass sie auch jetzt noch die

Möglichkeiten hätten, etwas anders zu

machen. Eine Art Sachanalyse, die den

meisten Menschen vor Augen führt,

dass doch sehr viel positiv gelaufen ist

in ihrem Leben. Wenn das bewusst

wird, kann man sich viel besser auf eine

neue Lebensphase einlassen.

Wie Männer glücklicher

in RENTE gehen

Die Karriere lief gut, die Finanzen sind geregelt, trotzdem ist

die Stimmung schlecht: Gerade erfolgreiche Männer geraten

zum Ende des Berufslebens in solche Sinnkrisen

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