Der Spiegel - 19.10.2019

tern. Wie sich rausstellte, hatte der Fahrer
mich gesehen. Er hielt danach nämlich an
und sagte, dass ich die Luft nicht wert sei,
die ich atme, weil ich eh nur ein schwuler
Radfahrer sei. Danach habe ich mich an
den Straßengraben gesetzt und meine Frau
angerufen. Wir hatten gerade unser erstes
Kind bekommen. Da war ich richtig fertig.
SPIEGEL:Klingt nach einer Grenzerfah-
rung.
Frodeno:Absolut. Und dann habe ich mir
das mit dem Memento mori ausgetüftelt.
Ich kann nur jedem raten, sein eigener
Mentalcoach zu werden.
SPIEGEL:Ihr Körper und Ihr Geist sind per-
manent in Bewegung. Wie schalten Sie ab?
Frodeno:Ich fahre ein paar Tage
in die Berge.
SPIEGEL:Ohne Fahrrad?
Frodeno:Nein, das kommt im-
mer mit. In der Bewegung kom-
men mir die schönsten Gedan-
ken. Bewegung gehört zu meiner
DNA. Ich brauche sie täglich,
auch im Urlaub, und wenn es nur
20 Minuten sind.
SPIEGEL:Was war für Sie auf Ha-
waii eigentlich wichtiger: zum
dritten Mal den Ironman zu ge-
winnen oder den Hattrick Ihres
Konkurrenten Patrick Lange zu
verhindern?
Frodeno:(lacht)Ich glaube fest
an die Regel 98 zu 2. Ich mache
98 Prozent der Sachen in mei-
nem Leben aus positiver Motiva-
tion. Ich wollte einen perfekten
Tag auf Hawaii erleben. Und das
habe ich. Ich war in absoluter
Topform und in einem mentalen
Zustand, in dem man meint, im-
mer weitermachen zu können.
SPIEGEL:Sie hätten also noch
ewig weiterlaufen können?
Frodeno:Nein, das auch nicht.
Es war wie so oft im Leben: Es
ist auch so schön, weil man weiß,
dass es einen Schluss gibt.
SPIEGEL:Ein Triathlon tut weh.
Wie gehen Sie mit Schmerzen
um?
Frodeno:Schmerz ist ein sehr weiter Be-
griff. Im Sport gibt es guten und schlechten
Schmerz. Wenn ich umknicke, und mir tut
der Knöchel weh, ist ein Schaden entstan-
den. Dann ist es nicht gut weiterzumachen.
Brennt mir der Oberschenkel, wenn ich
den Berg hochfahre, dann ist das für mich
ein guter Schmerz, der in meinem Beruf
notwendig ist. Weil er mir anzeigt, dass ich
gerade fitter werde. Im Wettkampf weiß
ich, dass ich gerade eine gute Leistung brin-
ge. Und natürlich ist dabei auch immer die
Hoffnung, dass der Schmerz bei den ande-
ren halt noch ein bisschen höher ist.
SPIEGEL:Der Brite Alistair Brownlee und
Sie scheinen keine Freunde zu sein. Wäh-

rend eines Interviews hat er Sie vor lau-

fender Kamera angerempelt. Der war

schon immer ein Penner, sagten Sie.

Frodeno:Nach acht Stunden in der Hitze

kann einem das schon mal rausrutschen,

denn die Aktion war auch – na ja ... Aber:

Er hat sich im Nachhinein dafür entschul-

digt, was ich ihm niemals zugetraut hätte.

Insofern ist das gegessen.

SPIEGEL:Sind Triathleten Egomanen?

Frodeno: Ich bin grundsätzlich kein

Freund von Verallgemeinerungen. Aber

ja: Profisport ist immer mit einem gewis-

sen Egoismus verbunden.

SPIEGEL:Wie vereinbar ist das mit Ihrem

Familienleben?

Frodeno: Meine Frau war selbst Triathle-

tin, insofern hat sie Verständnis. Wir ha-

ben eine Aufgabenverteilung, und die

funktioniert momentan wunderbar. In vie-

len Berufen hätte ich auf einem vergleich-

baren Niveau weniger Zeit für meine Fa-

milie. Was auch ein Grund ist, warum ich

noch nicht bereit bin, meinen Sport auf-

zugeben.

SPIEGEL:Sie positionieren sich gegen Do-

ping. Ist Ihnen dennoch mal was angebo-

ten worden?

Frodeno:Ein einziges Mal, vor vielen Jah-

ren. Da wurde mir aufgezeigt, was damit

möglich wäre. Ich war damals völlig per-

plex. Ich habe meinen Vater angerufen.

Der sagte: Wenn du zu verbotenen Sub-

stanzen greifst, wirst du dich immer

fragen, was deine Leistung war und was

die Chemie. Für jemanden, der sich über

Leistung definiert, eine sehr schwierige

Frage.

SPIEGEL:Sie starten für das Bahrain Elite

Endurance Triathlon Team. In dem Land

wird gegen Menschenrechte verstoßen.

Verstehen Sie die Kritik an diesem Team?

Frodeno:Jede Kritik, die ich zu diesem

Thema höre, folgt einer vorgefertigten

Meinung. Es wird nie geschaut, warum es

dieses Team gibt, dass es Menschen Mög-

lichkeiten verschafft, die sie sonst nicht

hätten. In welchem mittelöstlichen Land

gibt es Wettbewerbe, bei denen

Frauen und Männer gleichzeitig

in Sportkleidung durch die In-

nenstadt laufen können? Letztes

Jahr waren von den knapp 1500

Teilnehmern beim Triathlon in

Bahrain mehrere Hundert Star-

ter und Starterinnen aus dem

eigenen Land. Und diese Men-

schen verändern auch wieder in

ihrem Umfeld sehr viel. Sport

kann Barrieren brechen, die man

anders kaum brechen kann.

SPIEGEL:Finanziell ist es sicher

auch nicht uninteressant.

Frodeno:Das gehört dazu. Ich

bin nicht Mutter Teresa, will

nicht nur die Welt verbessern. Es

ist aber ein Projekt, das ich gut

mit meinem Gewissen vereinba-

ren kann.

SPIEGEL:Das Rennen auf Ha-

waii haben Sie in Rekordzeit be-

wältigt. War das Ihr persönlicher

Zenit?

Frodeno:Das frage ich mich seit-

dem permanent und kann es

nicht sorglos beantworten. Ich

weiß nicht, wie ich es besser hät-

te machen können. Ich werde es

probieren, allein, weil ich es wis-

sen will.

SPIEGEL: Was macht ein Extre-

mist wie Sie, wenn er seine Kar-

riere beendet hat?

Frodeno:Ich halte mich nicht für einen

Extremisten. Aber auch das kann ich nicht

beantworten. Mir stehen viele Optionen

offen, aber es wird die größte Herausfor-

derung, noch mal etwas zu finden, dem

ich mit einer solchen Leidenschaft nach-

gehe wie jetzt meinem Sport.

SPIEGEL:Ich sehe Sie schon mit dem Rol-

lator eines Nachts um halb eins irgendwo

ins Ziel kommen.

Frodeno:Definitiv nicht! Ich werde nie-

mals, niemals im Amateursport unterwegs

sein. Und das möchte ich auch genau so

gedruckt sehen.

Interview: Antje Windmann

98 DER SPIEGEL Nr. 43 / 19. 10. 2019

Sport

TINO POHLMANN

Sieger Frodeno mit Medaille: »Ein perfekter Tag«