Die Welt - 21.09.2019

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on 8 Uhr bis 14.30 Uhr

Schule, danach eine Stunde

Ballett, von 16 bis 18 Uhr

Nachhilfe in Mathematik

und Latein, bis 19 Uhr

Hausaufgaben, abends Klavier üben

und Englischvokabeln wiederholen.

Der Terminkalender mancher Kinder

und Jugendlicher liest sich wie der ei-

nes Managers: Randvoll und nahezu oh-

ne Pausen werden sie von ihren Eltern

verplant.

VON FRANZISKA VON HAAREN

Doch überfrachtete Wochenpläne

und Dauerbelastung können Folgen ha-

ben. Immer mehr Schüler fühlen sich

gestresst, überfordert oder sind sogar

depressiv, zeigt eine Analyse der Kauf-

männischen Krankenkasse (KKH) aus

dem vergangenen Jahr. Demnach sind

etwa 1,1 der insgesamt rund neun Mil-

lionen Sechs- bis 18-Jährigen in

Deutschland wegen stressbedingter Be-

schwerden und psychischer Krankhei-

ten in Behandlung. Als eine Ursache gilt

Stress in der Schule. Jeden dritten

Zehn- bis 18-Jährigen belasten der Un-

tersuchung zufolge Leistungs- und

Konkurrenzdruck. „Immer häufiger

stellen Ärzte außerdem schon im Schul-

alter die Diagnose Burnout“, schreiben

die Autoren. Zwar betreffe das nur eine

relativ kleine Fallzahl von 1000 Versi-

cherten, die Zahlen hätten sich seit

2007 aber mehr als verdoppelt.

Dass Kinder und Jugendliche in ihrem

Alltag mit Schule, Hausaufgaben und

Hobbys tatsächlich überfordert sind,

kann sich auf verschiedene Weise zeigen

• und nicht immer ist es für Eltern ein-
  fach zu erkennen. „Insbesondere jünge-
  re Kinder reagieren auf Stress mit Kopf-
  schmerzen, Bauchschmerzen oder
  Schlafproblemen“, erklärt Silke Naab,
  Fachärztin für Kinder- und Jugendpsy-
  chiatrie und -psychotherapie sowie für
  Psychotherapeutische Medizin. Solche
  Symptome könnten erste Anzeichen
  sein, die auch wieder vorübergehen kön-
  nen. „Aber wenn sie anhalten, sollten
  Eltern reagieren“, warnt Naab.
  Leiden ältere Kinder und Jugendliche
  unter vollen Terminplänen und Dauer-

stress, zeigen sie häufig psychische

Symptome. Je nach Charakter beobach-

ten Experten zwei Muster: „Jugendli-

che, die eher extrovertiert und laut

sind, reagieren dementsprechend ex-

pansiv-aggressiv“, erklärt Naab. Das

kann sich zum Beispiel darin äußern,

dass sie leichter reizbar sind, wenn sich

ihre Eltern nach den Leistungen in der

Schule erkundigen. „Viele geraten un-

verhältnismäßig schnell in Wutausbrü-

che“, bestätigt auch Klaus Seifried, Psy-

chotherapeut und Bundesvorstand der

Sektion Schulpsychologie im Berufsver-

band Deutscher Psychologinnen und

Psychologen (BDP).

Schwieriger ist es, bei ruhigeren

Schülern eine Überlastung festzustel-

len. Sie ziehen sich oftmals eher zurück

und wollen sich zum Beispiel nicht

mehr mit Freunden treffen, sagt der

Schulpsychologe. „Ein weiteres Symp-

tom kann auch darin bestehen, dass sie

nicht mehr über das eigentliche Pro-

blem sprechen möchten und es ein

Stück weit auch verdrängen.“ Dass ein

Kind von Schulthemen ablenkt, sei ein

erster Hinweis. Zudem können den Ex-

perten zufolge Unruhe, Müdigkeit und

Konzentrationsschwierigkeiten hinzu-

kommen. Eltern sollten solche Anzei-

chen ernst nehmen – und sie können ei-

ne Menge tun, um einer Überforderung

ihres Kindes vorzubeugen.

1. IM GESPRÄCH BLEIBEN

So banal es klingt: Eltern müssen sich

Zeit für ihr Kind nehmen. „Sie sollten es

nicht mit Fragen durchlöchern, aber

doch nachfragen: Wie geht es dir? Bist

du müde, wenn du aus der Schule

kommst?“, sagt der Schulpsychologe. Es

sei wichtig, mit dem Kind im Dialog zu

bleiben, damit Eltern auch spürten,

wenn etwas nicht stimmt.

Entscheidend sei zudem, dass sie das

Verhalten ihres Kindes gut beobachte-

ten und auch ernst nähmen, wenn sich

dieses plötzlich ändere, erklärt Kinder-

und Jugendtherapeutin Naab. Dafür

hilft auch der Austausch mit den Leh-

rern. Im nächsten Schritt sollten Eltern

ihrem Sohn oder ihrer Tochter dann of-

fen sagen, dass sie sich Sorgen machen,

so Naab. „Sagen sie ihrem Kind: Ich

möchte dir helfen und wir überlegen uns

gemeinsam, was wir da ändern können,

weil ich merke, dass du leidest“, rät die

Expertin. Mit Vorwürfen sollten Eltern

dabei vorsichtig sein. „Die Botschaft

sollte sein: Wir sehen deine Nöte und

wir machen uns Sorgen und wir möch-

ten dich unterstützen. Die Botschaft

sollte nicht sein: Wieso sind deine No-

ten schlechter geworden, wieso bist du

so aggressiv?“ Deshalb rät Naab auch

von Handy- oder Internetverboten, die

das Verhalten des Kindes bestrafen, ab.

2. LEISTUNGEN ANERKENNEN

Gelingt es Kindern, ihre Leistungen in

der Schule zu steigern, sollten Eltern das

in jedem Fall anerkennen – auch wenn sie

sich nur von einer Fünf auf eine Drei ver-

bessert haben. „Jede Form des Bemühens

des Kindes sollte gesehen und gewürdigt

werden“, rät Naab. Dafür könnten sie

auch belohnt werden, so dass ihre Leis-

tung positiv verstärkt wird. Eltern sollten

sich zudem gar nicht so sehr auf die No-

ten ihres Sohnes oder ihrer Tochter kon-

zentrieren – sondern auf ihre Lernbereit-

schaft. „Man sollte nicht nur ergebnisori-

entiert handeln, sondern vor allem be-

rücksichtigen, was das Kind investiert

hat“, erklärt die Psychotherapeutin.

3. DIE EIGENEN ANSPRÜCHE

ÜBERDENKEN

Eltern übertragen immer wieder ihre ei-

genen Abstiegsängste auf ihr Kind und

erzeugen so einen großen Druck, beob-

achtet Naab. Deshalb sei es umso wich-

tiger, die eigenen Ansprüche zu über-

denken und sie mit den Fähigkeiten des

Kindes abzugleichen. Auch Schulpsy-

chologe Seifried rät, dass Eltern sich in

der Schule über die Stärken und Schwä-

chen ihres Kindes informieren sollten.

„Wenn mir bewusst ist, dass mein Kind

4. ALLTAG DURCH RITUALE

STRUKTURIEREN

Damit sich Kinder entspannen können,

brauchen sie zudem Rituale im Alltag,

sagt Seifried. Das fängt schon mit einem

gemeinsamen Frühstück oder Abend-

essen an. Solche Familientraditionen,

bei denen Gespräche möglich sind, ge-

ben Kindern Orientierung. Die Medien

hätten dann einmal Pause, rät er.

5. ELTERN MÜSSEN SELBST

ZUR RUHE KOMMEN

Schließlich sollten Eltern gelassen blei-

ben und selbst zur Ruhe kommen. Wer

ständig erreichbar und unter Strom ist,

gibt das auch an seinen Nachwuchs wei-

ter. „Es ist wichtig, dass Eltern auch ih-

rem Kind vorleben, dass es Ruhe- und

Entspannungsphasen gibt“, sagt Sei-

fried. Diese sollten ebenfalls gezielt in

den Alltag integriert und gelebt werden.

So nehmen

Sie Ihrem

Kind den

Druck

G

ETTY IMAGES

/ELVA ETIENNE

Schüler sind durch

Leistungsstress und volle

Terminkalender zunehmend

überfordert.

Wie Eltern

vorbeugen können

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21.09.19 Samstag, 21. September 2019DWBE-HP

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nicht erwarten, dass das Kind Ingenieur

oder Arzt wird. Da kann ich meine Er-

wartungen regulieren“, sagt er. Mögli-

cherweise habe es eine andere Bega-

bung – etwa eine handwerkliche, sport-

liche, künstlerische oder musische.

„Diese Stärken und Begabungen muss

man fördern“, so der Schulpsychologe.

Beispielsweise, indem das Kind auf eine

Schule mit einem Profil wechselt, das

seinem Interesse entspricht. Dabei sei

es wichtig, dass die Eltern beobachten,

was die Neugier ihrer Tochter oder ihres

Sohnes weckt – und ihm oder ihr dann

auch Vorschläge machen, rät der Exper-

te. „Ein Kind muss sich entwickeln kön-

nen, es muss Angebote haben, es muss

gefördert werden, aber es darf nicht zu

sehr gedrängt und verplant werden.“

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