Der Tagesspiegel - 07.09.2019

I

m beruflichen Alltag ist jeder gefor-
dert, persönliche Zielsetzungen und
Handlungsalternativen von Zeit zu
Zeitneu zuüberdenken undPrioritä-
ten zu setzen. Dabei spielt es eine große
Rolle, sich selbst realistisch einzuschät-
zen und die Schwerpunkte bewusst dort
zu setzen, wo die eigenen Neigungen und
Kompetenzen am besten zur Entfaltung
gebracht werden können. Es kommt da-
rauf an, sich auf das zu konzentrieren,
was einerseits zur eigenen Zufriedenheit
führt und andererseits auch zur Folge
hat, dass gute Ergebnisse– sowohl für das
jeweilige Unternehmen als auch für sich
selbst – erzielt werden.
Wenn Sie Ihre Stärken und Ihre eigene
Persönlichkeit gut einschätzen können,
gelingt es Ihnen eher, sich auf diejenigen
Aufgaben zu konzentrieren, die Sie tat-
sächlich meistern können. Schließlich
kommt es darauf an, überzeugende Er-
folge zu erzielen und frustrierende Rück-
schläge oder gar Misserfolge zu vermei-
den. Zwar können Sie nicht alles vollstän-
digimVorausplanenundauchgelegentli-
che Fehlentscheidungen nicht ausschlie-
ßen. Sinnvoll ist es jedoch, in konsequen-
ter und disziplinierter Weise zu versu-
chen,diejenigenAnforderungenzubewäl-
tigen, die Ihren Interessen, Bedürfnissen
und Leistungsmöglichkeiten am ehesten
entsprechen. Selbst in einem eng um-
schriebenen Tätigkeitsumfeld gibt es
meist vielfältige Gestaltungsmöglichkei-
ten für Sie: Worauf konzentriere ich mich
zuerst?Wie gehe ich die gestellten Anfor-
derungen geschickt an? Was kann ich auf
welche Art und Weise am besten und am
wirkungsvollsten erledigen?
Selbstmanagement bezeichnet die Fä-
higkeit, sich im beruflichen Umfeld auf
konstruktive Weise selbst zu organisie-
ren, um die gesteckten Ziele effektiv zu
erreichen. Es gilt, sich selbst intelligent
zu steuern und sich konsequent auf das
Wesentliche auszurichten, damit man
sich nicht verzettelt. Dazu gehört, die
maßgeblichen Ziele bewusst auszuwäh-
len, die einzelnen Tätigkeitsinhalte
zweckmäßig zu ko-
ordinieren und mit
den eigenen Res-
sourcen wirtschaft-
lich zu haushalten,
das heißt sich nicht
zu über- oder unter-
fordern. Nur wer
seine Ziele mit ho-
herinnerer Ausgegli-
chenheit erreicht,
kann dies für sich auchtatsächlich als Ge-
winn verbuchen. Beruflicher Erfolg bein-
haltet nicht nur das Vorankommen im je-
weiligen Arbeitsumfeld, sondern auch
das Erreichen eines hohenMaßes an inne-
rer Zufriedenheit und an persönlichem
Wohlbefinden. Dabei spielt es eine große
Rolle, nicht die eigenen gesundheitlichen
Grenzen aus dem Blick zu verlieren und
„Raubbau“ an sich zu betreiben.
Ein wirksames Selbstmanagement er-
fordert auch, Grenzen der eigenen Belas-
tungsfähigkeitzuerkennenundsichnicht
einseitignuraufdieberuflichenZielezufi-

xieren.Hinzutretensolltenebenderkom-

petenten beruflichen Aufgabenbewälti-

gung die umfassende Entwicklung der ei-

genen Person, um an Reife und Stabilität

zu gewinnen – sowohl innerhalb als auch

außerhalb des eigenen fachlichen Umfel-

des. Persönlichkeitsentwicklung zielt da-

raufab, sichein hohesMaß anSouveräni-

tät,einüberzeugendesAuftretenundeine

wachsende Bereitschaft zur Verantwor-

tungsübernahmezuerarbeiten.Eskommt

nicht nur darauf an, sich über die eigenen

Neigungen, Interessen und Fähigkeiten

bewusst zu werden. Zugleich ist es wün-

schenswert, die persönliche Autonomie,

das Selbstbewusstsein, die Entschei-

dungsfreude und die Urteilsfähigkeit so-

wiedie soziale Kompetenz auszubauen.

Insofern empfiehlt es sich, bei der Klä-

rung individueller Ziele nicht nur das un-

mittelbare berufliche Umfeld zu beleuch-

ten, sondern auch die ganzheitliche Wei-

terentwicklung der eigenen Handlungs-

kompetenzen. Dazu gehört, verborgene

Potenziale zu erkennen und die eigenen

Stärken bewusst weiterzuentwickeln.

Dies kann hin zu einer „Selbstverpflich-

tung“führen,das Beste aussich herauszu-

holenundweiteranProfil,Ausgeglichen-

heit und charakterlicher Ausgewogenheit

in unterschiedlichen Lebenslagen zu ge-

winnen, um nicht hinter den eigenen

Möglichkeiten zurückzubleiben.

Persönlichkeitsentwicklung imberufli-

chen Umfeld bezieht sich im engeren

Sinnedarauf,dieeigenenFähigkeitenund

Stärken mit Bedacht weiter zu verfeinern

und dadurch herausfordernde fachliche

und fachübergreifende Aufgabenstellun-

genzunehmendflexiblerundproduktiver

zu bewältigen. Dazu gehört beispiels-

weise, im eigenen Tätigkeitsfeld an Sach-

verstand und Routine zu gewinnen, aber

auch durch eine erweiterte kommunika-

tive Kompetenz im Umgang mit Vorge-

setzten, Kollegen und Kunden vermehrt

aktiv gestaltend und vorausschauend zu

handeln. Dies kann dazu führen, kom-

plexe Probleme noch wirksamer zu meis-

tern undverstärkt zu neuartigen Lösungs-

ansätzen im jeweiligen beruflichen Kon-

text, etwa bei der Entwicklung von an-

spruchsvollenKundenlösungen, beizutra-

gen. Zugleich beinhaltet es den An-

spruch, vorhandene Talente zielgerichtet

zu entfalten, sich selbst als Person und

Kompetenzträger fachübergreifend wei-

terzuentwickeln und mehr Leistungsqua-

litätimjeweiligen Arbeitsumfeld zuerzie-

len. Durch ein hohes Maß an „innerer

Reife“ können zugleich erweiterte Sinn-

bezüge im eigenen Handelngestiftetwer-

den– bis hinzueinem zusätzlichen ehren-

amtlichen,karitativen odergesellschaftli-

chen Engagement außerhalb des unmit-

telbaren Arbeitsumfeldes. Im günstigen

Falle wird beispielsweise im Beruf Ihre

fachliche und persönliche Autorität von

Kollegen oder Kunden in zunehmenden

Maße geschätzt: Sie werden bei komple-

xen Fragestellungen spontan konsultiert,

können jüngere und weniger erfahrene

Mitarbeiterausbilden,coachenundquali-

fizierenoderbringenIhrKnow-howinin-

terdisziplinären Fachkreisen, Projekt-

teamsundArbeitsgruppenzumVorteilIh-

rerKooperationspartner ein.

Beispielhafte Leitfragen zur persönli-

chen Standortbestimmung lauten: Wie

kann ich unterschiedlichen Gesprächssi-

tuationen im beruflichen Umfeld wir-

kungsvoll begegnen, etwa durch hohes

Einfühlungsvermögen, Kontaktstärke

oder Dialogkompetenz? Wie kooperiere

ich in Arbeitsgruppen und Projekten,

etwa indem ich mich als Teamplayer be-

weise, aufandere zugeheund auf gemein-

sam getragene Problemlösungen hin-

wirke? Wie stelle ich sicher, dass ich An-

forderungen und Aufgaben strukturiert

angehe, mich auf das Wesentliche kon-

zentriere und kontinuierlich das Errei-

chen guter Ergebnisse anstrebe? Wie

setze ich meine verfügbaren Ressourcen

am besten ein und arbeite mit hoher Ein-

satzbereitschaft und Erfolgsorientierung

auf die Zielerreichung hin, ohne mich un-

nötig zu verzetteln? Wie werde ich mei-

nem Leistungsanspruch gerecht, orien-

tiere mich an realistischen Zielen und er-

füllemittel- bislangfristig meine persönli-

chen Karrierewünsche? Wie meistere ich

stressige Situationen im beruflichen All-

tag möglichst gelassen? Wie bewahre ich

im hektischen Tagesgeschäft meine in-

nere Ausgeglichenheit und sorge dafür,

dass ich erzielte Erfolge auch genießen

kann? Wie erreiche ich insgesamt mehr

Lebensfreude, innere Balance und per-

sönliches Wohlbefinden? Wie erweitere

ich mein soziales Netzwerk?

Zum Selbstmanagement im berufli-

chen Umfeld gehört auch, auszuloten, ob

Sie in überschaubarer Zukunft eine an-

spruchsvollere Fach- oder Führungsauf-

gabe mit erweiterter Verantwortung aus-

üben können. Inwieweit sind bei Ihnen

beispielsweise Führungsfähigkeiten vor-

handen? OderstrebenSie ehereinefachli-

che Leitungsaufgabe beziehungsweise

eine herausgehobene Spezialistenfunk-

tion an? Wollen Sie sich darauf konzen-

trieren, Ihre vertrieblich-verkäuferi-

schen Fähigkeiten auszubauen und sich

vermehrt Beraterkompetenzen im Kun-

dendialog anzueignen?Solche oderähnli-

che Weichenstellungen sollten im Ein-

klang mit Ihren persönlichen Stärken und

Neigungen vorgenommen werden: Wer

im Vertrieb reüssieren möchte, benötigt

eine hohe Kontaktfähigkeit, Durchset-

zungsstärke, Einfühlungsvermögen und

Überzeugungskraft – etwa in Verkaufsge-

sprächen mit Kunden.

WerdiegefordertencharakterlichenVo-

raussetzungenjedochnichtmitbringtund

beispielsweiseKundennichtvondenVor-

teilen bestimmter Produkte überzeugen

kann, begibt sich im Vertrieb leicht aufs

Glatteis. Eine unbedachte Entscheidung

in diese Richtung gefährdet womöglich

die berufliche Weiterentwicklung. Ge-

radeimVertriebbeziehungsweiseimkun-

dennahen Außendienst gelten besondere

Gesetze: Es kommt nicht alleine auf die

fachliche Eignung an, sondern vorrangig

auch auf Menschenkenntnis, Verkaufsta-

lent und Abschlussorientierung. Nur

wenn aus Sicht des Unternehmens die er-

wünschten Umsätze und Deckungsbei-

träge erzielt werden, ist es möglich, sich

langfristig in diesem Job zu behaupten –

was wiederum ein passgenaues eigenes

Persönlichkeitsprofil voraussetzt, um er-

folgreich im unmittelbaren Kundenkon-

taktbestehen zukönnen.

Wirksames Selbstmanagement um-

fasst eine Reihe von Einzelkompetenzen.

Dazu gehört die Fähigkeit, eigene hand-

lungsleitende Ziele im beruflichen Um-

feld zu identifizieren, sinnvolle Weichen-

stellungen einzuleiten, sich auf die vor-

rangigen Problem- und Aufgabenfelder

zu konzentrieren sowie die eigenen Er-

folgsmaßstäbe zu überprüfen. Wer sich

konsequentselbststeuernwill,mussauch

daseigeneHandelnfortlaufendeinerkriti-

schen Selbstüberprüfung unterziehen:

Woranerkenneich,dassichaufdemrichti-

gen Weg bin? Sind meine Vorgehenswei-

sen effektiv und ziel-

führend? Wie stelle

ich sicher, dass ich

bei der Bewältigung

derjeweiligenAnfor-

derungen erfolg-

reich bin? Wie gehe

ich mit Rückschlä-

gen, Fehlern und

Misserfolgen um?

Was kann ich tun,

um meine eigene Wirkung und meine so-

zial-kommunikative Kompetenz weiter

zu entfalten? Wie trete ich noch souverä-

ner auf? Im jeweiligen Leistungsumfeld

kommt es nicht nur auf fachlich überzeu-

gendes Wissen und Handeln an, sondern

zugleich auch auf eine kontinuierliche

Selbstreflexion und Selbstbewertung:

Dazu kann in besonderem Maße auch

FeedbackvonDrittengenutztwerden,um

noch versierter und professioneller zu

agieren.NutzenSieeingehendeRückmel-

dungen beispielsweise von Kunden oder

Kollegen, um sich und Ihr jeweiliges Vor-

gehen selbstkritisch zu hinterfragen.

Dies beinhaltet auch, aus gesammelten

Erfahrungen zu lernen und daran weiter

zu wachsen. Scheuen Sie nicht davor zu-

rück, geäußerte Kritik anzunehmen, An-

regungen und Verbesserungsvorschläge

in Ruhe zu überdenken und daraus für

sich plausible Konsequenzen abzuleiten.

Nur wer sich kritikfähig zeigt und an sich

selbst kontinuierlich arbeitet, wird auf

Dauer als geschätzter Kommunikations-

partner und Kollege anerkannt.

Selbstmanagement bedeutet, sich stän-

dig selbstkritisch zu hinterfragen, auf das

eigene Tun zu schauen und sich immer

wieder als lernfähig zu beweisen.

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Der Text ist ein Aus-

zug aus dem Buch

„Selbstmanagement

im Beruf. Entwickeln

Sie Ihre Persönlich-

keit“ von Gunnar C.

Kunz, Verlag C. H.

Beck, 7,90 Euro.

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Am Steuer

Selbstmanagement

bezeichnet die Fähigkeit,

sich im beruflichen

Umfeld auf konstruktive

Weise selbst zu

organisieren, um die

gesteckten Ziele

zu erreichen

Social Media: Zwei Fortbildungen

für Frauen starten im September

Am 11. September startet eine berufsbe-

gleitende „Social Media, Online-PR und

-Marketing-Online-Fortbildung für

Frauen mit schmalen Zeitbudgets“ im

Frauen-Computer-Zentrum Berlin

(FCZB), Cuvrystr. 1. Ein späterer Ein-

stieg ist nach Absprache möglich. Die

Teilnehmerinnen beschäftigen sich 13

Wochen langmit Suchmaschinenoptimie-

rung (SEO) und -marketing (SEM) und

bauen sich eine Online-Reputation auf.

Sie können sich selbst einteilen, wann sie

Übungen und Aufgaben erledigen wol-

len. Der Zeitaufwand beträgt sechs Stun-

den pro Woche, die Teilnahme kostet

550 Euro, ermäßigt 300 Euro. Eine

zweite Fortbildung im FCZB – nämlich

„Content-und Social Media Management

beginnt am 23. September und dauert

vier Monate in Vollzeit. Der Kurs kann

mit einem Bildungsgutschein der Agen-

tur für Arbeit oder des Jobcenters geför-

dert werden. Preise für Selbstzahlerin-

nen erfährt man unter Tel.

030-61797016 oder http://www.fczb.de. Ts p

Rhetorikkurs für Frauen:

Brüllen wie eine Löwin

In dem Rhetorikkurs „Gut gebrüllt Lö-

win! – Souverän auftreten, gewinnend

sprechen“ am 5. und 6. Oktober an der

Volkshochschule Spandau, Carl-Schurz-

Str. 17, trainieren Frauen, in Alltag und

Beruf ihre Standpunkte, Ideen, Produkte,

Fachwissen überzeugend darzustellen –

auchmit Sprech-und Stimmübungen, die

die weiblichen Stimmen kraftvoller ma-

chen sollen. Kosten: 45,60 Euro (ermä-

ßigt: 24,80 Euro); Kurs-Nummer:

Sp6.421 H; Tel. 030-90279 5000. Ts p

Wer als Berufserfahrener in den Genuss

eines sogenannten Aufstiegsstipendiums

kommt, kann sich freuen: Ab September

wird dieses Stipendium des Bildungsmi-

nisteriums für Berufserfahrene deutlich

erhöht. Und es wird wesentlich länger

ein Zuschuss zur Kinderbetreuung ge-

zahlt. Die monatliche Förderung für ein

Vollzeitstudium erhöht sich von 815

Euro auf 933 Euro (Stipendium 853 Euro

plus Büchergeld 80 Euro). Zusätzlich

lässt sich bei einem Vollzeitstudium für

eigene Kinder ein Betreuungszuschuss

beantragen. Dieser steigt von 130 Euro

auf nun 150 Euro je Kind, darüber hinaus

wird die Altersgrenze von zehn Jahren

auf14 Jahreangehoben. WeitereInforma-

tionen finden sich unter http://www.bmbf.de/

de/das-aufstiegsstipendium-882.html so-

wie unter http://www.sbb-stipendien.de/auf-

stiegsstipendium/bewerbung/termine-

fristen.html. dpa

Gelassen ans Ziel.Selbstmanagement bedeutet, sich ständig kritisch zu hinterfragen, auf das eigene Tun zu schauen und sich immer

wieder als lernfähig zu beweisen. Auf dem Foto ist das Model Tatjana Patitz zu sehen. Foto: Juan Carlos Cardenas/dpa

Führt

mein

Vorgehen

tatsächlich

ans Ziel?

Zum

beruflichen

Erfolg gehört

auch innere

Zufriedenheit

Mehr Geld

fürs

Studium

Das Aufstiegsstipendium

ist erhöht worden

VonGunnarC.Kunz

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