200 Receitas Veganas

52

Almoço & Jantar

Rendimento - Tempo de Preparo -

MODO DE PREPARO

INGREDIENTES

Chilli Vegano

• 3 Conchas de Feijão Vermelho cozido


• 1 Xícara (chá) de Proteína Vegetal
  Texturizada míuda e hidratada


• 1 Tomate maduro sem pele picado


• 1 Cebola média picada


• 3 Dentes de Alho amassados


• 1 Xícara (chá) de Molho de Tomate
  
  
  • 1 Colher (sopa) de Óleo Vegetal
  
  
  • 3 Azeitonas Chilenas picadas
  
  
  • 3 Colheres (sopa) de Cebolinha
  
  
  • 3 Colheres (sopa) de Salsinha
  
  
  • 1 Colher (sobremesa) de Coentro em Pó
  
  
  • 1 Colher (sobremesa) de Pimenta Chilli
    em Pó
  
  
  
  

1. Refogue a cebola e o alho no óleo. Acrescente a proteína vegetal já hidratada
   e espremida, o coentro e o tomate.


2. Deixe refogar por alguns minutos e acrescente em seguida o feijão, o molho
   de tomate, as azeitonas, o sal, a salsinha, a cebolinha e a pimenta chilli.


3. Deixe refogar por mais ou menos 5 minutos.


4. Sirva em seguida e Boa refeição.

6 Porções 50 Min

Imagem - Shutterstock