Drie pagina’s volschrijven, elke ochtend: dat
is het concept van de mo rning pages, die
steeds populairder worden. Om uw hoofd
vrij te maken en creatiever te worden. En ja,
dat soort geschrijf kan ook therapeutisch
werken.
Door STEFANIE VAN DEN BROECK, illustratie BART SCHOOFS
Van een ‘positief kraantje’ dat opengaat in je hoofd
tot het moment waarop de ‘stofnetten’ in je geest
wegwaaien: online circuleren duizenden blogs en
YouTube-filmpjes waarop mensen beschrijven wat
hun morning pages voor hen betekenen.
Mocht u uit de lucht vallen: het is geen nieuw
fenomeen. De Amerikaanse schrijfster en filmmaak-
ster Julia Cameron introduceerde ze in 1992, in haar
wereldwijde bestseller The Artist’s Way. Daarin geeft
ze adviezen om creatiever te worden, en de morning
pages zijn er daar eentje van. Het concept is verras-
send eenvoudig: elke ochtend schrijf je (met de hand!)
drie pagina’s vol. Dat doe je intuïtief: je denkt niet na
over stijl, spelling of inhoud, je noteert gewoon wat
in je opkomt. Belangrijk: je schrijft alleen voor jezelf,
niemand mag je ochtendpagina’s lezen. Het hoeft
trouwens niet over belangrijke dingen te gaan. In een
filmpje vertelt Cameron dat je ‘je bewustzijn afstoft’.
Je kunt schrijven over grote zorgen, maar ook over
de gordijnen die je nog moet wassen. Zo ga je overdag
minder piekeren en is er meer ruimte voor creativi-
teit.HET SUCCES VAN DE ‘MORNING PAGES’
SCHRIJF
UW HOOFD
LEEG