Bild der Frau - 16. August 2019

GESUNDHEIT

Es geht auch ohne Chemie! Neue Studien beweisen,

wie gut bei Alltagsbeschwerden auch Mittel aus der grünen Apotheke

und dem Küchenschrank helfen

1

Maniok-Chili-Auflage

1 kg Maniok-Knollen (Asia-,

Afrikaladen) klein schneiden.

In Salzwasser 12 Minuten garen.

1 Bund Dill, je 2 gehackte Zwie-

beln, Chilischoten, 2 EL Sultani-

nen anbraten, mit dem Maniok

und 3 EL Joghurt pürieren.

Möglichst heiß messerrücken-

dick auf schmerzende Gelenke

auftragen, mit Tuch abdecken.

20 Minuten. Seifenstoffe und

Polyphenole bremsen Arthro-

se- und Arthritisschmerzen aus

(Oregon State University).

2

Linsenbad

Trockene Hülsenfrüchte

aus dem Gefrierfach in eine

Schüssel geben, täglich 5 bis

10 Minuten durch die Finger

rieseln lassen, mit den Händen

umrühren, kneten. „Das fördert

die Durchblutung der Gelenke,

baut schmerzhafte Schwellun-

gen ab“, sagt Dr. Yavuz Sahin,

Arzt für Allgemeine und Alter-

native Medizin in Köln.

3

Zimt-Honig-Therapie

3 TL Zimtpulver, 5 Tropfen

Zimtöl (Apotheke) mit 1 EL

Honig verrühren. 2-mal täglich

morgens und abends einneh-

men. Plus 1-mal täglich

Zimt-Massage: 3 Tropfen Zimt-

öl mit 1 EL Olivenöl verrühren,

schmerzende Gelenke abends

einreiben. Lindert

Beschwerden nach

4 Wochen (Uni

Kopenhagen).

4

Himbeer-Porridge

1 Tasse Wasser, 100 ml

Milch, 1 Msp. Salz, 2 Msp. Cey-

lon-Zimt aufkochen. 40 g

Haferflocken zugeben, 3 Minu-

ten aufkochen. 150 g Himbee-

ren unterrühren, 3 Minuten

stehen lassen. Morgens 1 Schale

essen. Bioaktive Pflanzenstoffe

verringern Schmerzen und

25 geniale Tricks

gegen Schmerzen

Forscher entdecken:

Gelenkschmerzen

Echter Zimt besteht aus der ge-

trockneten Rinde der Zimtbäume

Ein warmer Wickel,

eine Tasse Tee, ein

Massage-Griff.

Vieles von dem, was

unsere Vorfahren

schon wussten, hilft

auch heute noch.

Bewiesenermaßen

Maniok liegt manchmal auch unter

dem Namen Cassava in den Läden

56 BILD der FRAU 34/2019