Psychologie Heute - 09.2019

ILLUSTRATIONEN: SABINE KRANZ

D

em Sexleben zufriedener Paare woll-

te Justin Garcia von der University

of Indiana auf die Spur kommen. Per

Fragebogen erforschte er bis ins De-

tail den erotischen Alltag von rund

1000 Studienteilnehmern. 93,5 Prozent bezeichneten

sich als heterosexuell, 2,3 Prozent als homo-, 3,6 Pro-

zent als bisexuell, 0,6 Prozent fielen in die Kategorie

„andere“. Zu Garcias Überraschung schien bei den

sexuell besonders glücklichen Paaren alles genauso

abzulaufen wie bei denen, die mit ihrem Liebesleben

besonders unzufrieden waren. Küssen, Streicheln,

Beischlaf – beim Sex im engeren Sinne zeigten die

Daten kaum Unterschiede. Den entscheidenden Fak-

tor entdeckte Garcia in der Begleitmusik: Die sexu-

ell zufriedenen Paare berichteten davon, vor, während

und nach dem Sex miteinander zu reden – und nach

dem Akt noch ausgiebig zu kuscheln. All das fehlte

bei den besonders unglücklichen.

Zu einem ähnlichen Ergebnis gelangt auch Kristen

Mark von der University of Kentucky. In ihrer noch

laufenden Studie geht sie mit ihrem Team der Frage

nach, unter welchen Bedingungen Menschen ihre

Sexualität als besonders freudvoll erleben. Den stärks-

ten Einf luss scheinen dabei Intimität und Kommu-

nikation zu haben. Ein dritter Faktor kommt hinzu:

Man muss sich mit seinem Partner sicher fühlen.

Safety is sexy lautet Marks Fazit.

„Wir wissen außerdem, dass kleine zärtliche Be-

rührungen im Alltag für allerlei positive Effekte sor-

gen“, sagt Kristen Mark. „Doch leider bekommen vie-

le Menschen viel zu wenig davon.“ Das gilt auch für

jene in festen Beziehungen: Mehr als ein Drittel von

ihnen klagt über zu wenig Körperkontakt. 21 Prozent

der Gebundenen haben überhaupt keinen Sex mehr.

Wie kommt es zu dieser Flaute? Was macht das Lie-

besleben von Langzeitpaaren so schwer? Fachleute se-

hen vor allem drei psychologische Faktoren am Werk.

1. Der Drache namens Zeit
   Der erste Grund ist ebenso banal wie bekannt: Ir-
   gendwann ist die Phase der Verliebtheit vorbei. Im
   Durchschnitt sind Langzeitpaare sexuell wesentlich
   weniger zufrieden als frisch Liierte. Diese Regel gilt

VON JOCHEN METZGER

Die Freude am Sex –

und wie man sie wiederfindet

Kommt eine Beziehung in die Jahre, geht es bei manchen mit der

Erotik bergab. Mehr als ein Drittel der fest Gebundenen klagt über

zu wenig Körperkontakt, und ein Fünftel hat überhaupt keinen Sex

mehr. Doch manche Paare haben auch nach vielen gemeinsamen

Jahren ein erfülltes Liebesleben. Was machen sie anders?