SÁBADOSÁBADO 24 AGOSTO 24 AGOSTO 20192019 M 19El baloncesto, al igual quemuchos otros de portes,
evoluciona constantemente y por ejemplo la po-
livalencia es cada vez un punto más a favor para
cualquier jugador. Pero lo que no ha cambiado en
todo este tiempo han sido las lesiones. Su mayor
altura (los quemiden1,80 se consideran bajos)
les lleva a ser más propensos a tenerlesiones,
fundamentalmente detobillos, columna y ro-
dilla. Por ello tienenquecuidarse muchísimo y
hacer ejercici os de tonificación, reequilibrio y
balance muscular. Asimismo,es muy importante
la dosificacióndado quela carga de partidoses
mayor que en otros de portes y durante el Mundial
tendrán partidocada dosdías.
Por eso, y paraqueesténen forma durante
el campeonato, antes de viajar a China losju-
gadores dela SelecciónEspañola han superado
un minucioso reconocimiento médico llevado a
cabo por profesionales de l H ospital Universitario
Fundación JiménezDíaz, del grupo Quirónsalud ,
servicio médico oficial de la FederaciónEspañola
deBaloncesto (FEB). Pero, ¿cuáles son las princi-
pales lesiones que pueden sufrir estos ‘gigantes’
durante el torneo? El doctor Andrés Soriano,
jefe delServicio deTraumatología del Hospital
QuirónsaludSur, yeldoctorAlfonso del Corral,
jefe de MedicinayTraumatología delDeporte
del Hospital Ruber Internacional, conocen de
primera mano cómofunciona el mecanismo de
los jugadores debaloncesto, ya queen la década
de los70 y 80 ambos estuvieron en las canchas
defendiendo loscolores delEstudiantes yReal
Madrid respectivamente, además de coincidir
también en la selección. Estos antiguos deportis-
tas deélite y ahora traumatólogos especialistas,
sientan las bases paraevitar las lesiones y, dado
el caso, recuperarse cuanto antes parapoder
seguir practicando deporte de alta intensidad.Intensidady cantidad
El baloncesto es un deporte de alta intensidad
en el queno hay descanso mientras se está en
la pista. Agarres, saltos, empujones, lucha por
ganar la posición, carreras... Aunqueparezca
quecon lostiempos muertos, los descansos o
la inactividad en los tiros libres, su intensidad
no es tan fuerte, realmente requiere deuna ex-
plosividad, re sistencia y ritmo muy alto. Y esto
conlleva habitualmente choques, malas caídas y
giros bruscos que pueden acarrear serias lesiones.
Una buena condición física esimprescindi ble
paraevitar o minimizar losdaños delas lesiones
y al mismo tiempo puedeayudar a recuperarse
antes. El ritmo actual de partidos debaloncesto es
muy fuerte. En la NBA por ejemplo, cada equipo
juega un mínimode 82 partidosen 5 meses yNATIVEADFSALUD YDEPORTEPORISRAELGUTIER
Salud de gigantes:conoce las lesiones másfrecuentes del baloncestoEl próximo 31 de agosto, y hasta el 15 deseptiembre, se celebra en China el Mundialde Baloncesto Masculino. Nuestra selecciónluchará contra los rivales y contra lastemidas lesiones para seguir siendo unreferente mundial en este deporte. Estas sonlas lesiones más frecuentes de un jugador debaloncesto y así puede prevenirlasLAS LESIONES DELOSDEDOS PERMITENSEGUIR JUGANDO CON UNVENDAJE, PORLO QUE NOSE TIENEN EN CUENTA ENLASESTADÍSTICASmedio yen España, l os equipos quejuegan en
Europa no se quedan atrás.Rodilla ytobillo
Las lesiones más habituales entre lospracticantes
de este deporte suelen ser, según el doctor Alfonso
delCorral, “los esguinces delligamento lateral
externo deltobillo y ligamento lateral interno derodilla, tendinitis aquilea y rotuliana, y fracturas
de estrés por sobrecarga en los pies” y no así en
las manos, como en un primer momento se puede
pensar. Habitualmente, tal y como indica el doctor
Andrés Soriano, “hay múltiples pequeñas lesiones
de los dedos quepermitenseguir jugandocon
un buenvendaje y no se tienen en cuenta en las
estadísticas, ya queno provocan la imposibilidad
de realizar un entrenamiento o jugar un partido”.
Realmente no existe un truco ouna pócima
mágica quehaga que un jugador debaloncesto
evite las lesiones o se recupere antes yconsiga
mantenersu nivel dejuego con una “edad avan-
zada”. Es habitual ver a jugadoresque sobrepasan
los 35 años en equipos deélite, como por ejemplo
Pau Gasol, queacaba decumplir 39 años y ha
fichado por Portland Trail Bl azers paradarlo
todo un año más en la NBA.
Es cuestión depreparación, mantenimiento y
una correcta recuperación. Unos hábitos devida
saludables, un seguimiento constante por parte
de losequipos médicos y por supuesto, también
dependede la fuerza de voluntad deljugador.
“Normalmente losjugadoresprofesionales no
descansan,es más, los auténticamente profe-
sionales enla mayoría de los casos hacen unas
verdaderas concentraciones depreparación física,
musculación, etc., queluego les permite llegar
a la pretemporada en perfectas condiciones. De
hecho el jugador profesional dela NBA no hace
una pretemporada con el equipo, la pretemporada
la tiene que haber hecho él por su cuenta y viene
en plenas condicionesfísicas, no solamente para
llegar en las mejorescondiciones sino llegar mejor
paraaguantar toda la temporada”.
Este, comoseñala el Dr. Del Corral, es uno
de lostrucos paramantenerse enpie yevitar las
lesiones óseas y musculares que se pueden añadir
alas másfrecuentes lesiones articularestípicas de
estos jugadores ypoder así, jugar una te mporada
completa tenga la edad que tenga el jugador. El
otro truco, contar con el mejor equipo médico
posible, y en el caso de la selección española, lo
tenemos con Quirónsalud.Los doctoresAndrés Soriano y Alfonsodel
Corral,exjugadoresdebaloncesto.