77digestion, combat les gaz intestinaux, traite les ballonnements,
soulage les crampes d’estomac et autres douleurs gastriques.
Sous forme d’assaisonnement ou d’infusion, le basilic viendra
à bout des digestions difficiles.
Pour les sportifs, le basilic n’est pas dénué non plus d’intérêt.
Quelques gouttes d’huile essentielle par voie orale permettront
d’augmenter la résistance à la fatigue alors que dix gouttes diluées
dans un gel douche permettront de détendre les muscles fatigués
et limiteront l’apparition des crampes après l’effort.!
La maladie de Crohn
Il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique intestinale pour laquelle intervient
une composante génétique et des facteurs environnementaux encore mal
compris. La maladie a été décrite très précisément en 1932 par le Dr Burill
Bernard Crohn. C’est une maladie rare. En France, 120 000 personnes en sont
atteintes. Elle touche à égalité les hommes et les femmes. La découverte de
cette maladie survient généralement entre 15 et 30 ans. Chaque année, 4 à
5 nouveaux cas pour 100 000 habitants sont diagnostiqués. Cette maladie peut
toucher n’importe quelle partie du tube digestif, de la bouche à l’anus. Mais le
plus souvent, c’est l’intestin qui est atteint par l’inflammation. La maladie, qui
évolue par poussées entrecoupées de rémissions, provoque des douleurs
abdominales très fortes, des nausées et des vomissements, des diarrhées,
abondantes et liquides...Un mal-être digestif qui s’accompagne d’une grande
fatigue, d’une perte d’appétit, d’un amaigrissement et d’une cassure dans la
courbe de croissance chez les enfants et adolescents. Cette maladie ne se
soigne pas, elle se traite. Pour cela, on a recours à des anti-inflammatoires.
Parfois, une opération chirurgicale s’impose. Lors des crises, il faut adopter
un régime pauvre en fruits et légumes et le tabac est à proscrire.Les bienfaits de la douche froide
Prendre une douche froide la matin, l’aventure ne vous tente pas! Pourtant,
le neurochirurgien Jack Ruse a mis en évidence les bienfaits de la thérapie par
le froid pour améliorer sa santé. Selon lui, prendre une douche froide plusieurs
fois par semaine présente de nombreux avantages :
" Cela augmente la production de glutathion, un des plus puissants
antioxydants. Un atout d’autant plus important que celui-ci n’est pas produit
par l’organisme.
" Le froid a une action positive sur la production des globules blancs,
importante pour lutter contre les maladies.
" C’est bon pour les muscles : la thérapie par le froid aide à réduire la
dégradation des tissus musculaires après un effort intense. Cela limite donc
l’apparition des douleurs musculaires et des crampes. En plus, le froid favorise
la récupération. D’où l’utilisation, par les pros, de la cryothérapie!
"La douche froide stimule la noradrénaline dans notre cerveau, produit
chimique réputé pour atténuer les effets de la dépression chez l’homme.